damn echt een verschil met 5 dagen geleden sinds de laatste pic van deze pose, hij is nu forbidden vage shizzle, 2 weken low carb, nu 2e dag no carb
My contest preparation diary
Collapse
X
-
nu je zolang laag zit in carbs zijn je spieren dan niet 'leeg'
ik bedoel dat als je nu n dag (en 2 dagen later meer n dag) n grote hoeveelheid carbs eet, dat je spieren trg voller gn staan?
heb zelf geen ervaring met onder d 9% te gaan, het is dus n vraagpowerliftcompetitie PR's SQ: 145 --- BP : 112,5 --- DL: 190
Comment
-
Zag je vandaag lopen in Den Haag toen ik op de tram stond te wachten lol.
OT: Weet je wie je concurrenten zijn? En posten zij ook zoveel pics?"Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****
Comment
-
Originally posted by Nocerino View PostZag je vandaag lopen in Den Haag toen ik op de tram stond te wachten lol.
OT: Weet je wie je concurrenten zijn? En posten zij ook zoveel pics?
waarom heb je niks gezegt?
weet er alleen 2, maar dat zijn redelijk kleine gasten kwa lengte en zien er dan massief uit...Make it happen, shock everyone!
Comment
-
Originally posted by gain is pain View Postwaarom heb je niks gezegt?
weet er alleen 2, maar dat zijn redelijk kleine gasten kwa lengte en zien er dan massief uit..."Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB:
- 80kg 2x2
Lying leg curl:
- BW 2x50
Kon helaas de 1 a 2kg ankle cuffs niet vinden,...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 3x1
- 110kg 1x2
SL DL:
- 110kg 5x
- 110kg 3x
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 105kg 2x1
- 105kg 1x2
One legged back extension:
- BW + 16kg 3x8
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Erg crap geslapen, +- 4 uurtjes aan 'goede' nachtrust. Zeker niet ontevreden hoe training ging. Expres wel bij sommige oefeningen...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x1
SL DL:
- 100kg 2x10
One legged standing calf raise:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 3x3
One legged back extension:
- BW + 16kg 3x6 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment