building a better fysiek LOG.

[gain is pain]

Vndaag 3e dag depleten.. voor deze 3 dagen woog ik 111kg, nu dus 108,2kg (in de avond en net gegeten te hebben).
Morgen verwacht ik wel onder de 108 te zitten... dat is dus 3 kilo in 3 dagen (welliswaar ook een shitload vocht, maar toch, vindt die rollercoaster echt fascinerend)
Morgen laden mjam mjam

[gain is pain]

Vanmorgen gewicht was 108kg.

net getrained en nu net carbload..... ( 2 pizza's home made, wel de bodems gehaald)
Straks nog 1kg gekookte rijst en dan klaar

[Nocerino]

tering twee van die pizzas en 1kg rijst ben je beest ofzo?

[gain is pain]

tering twee van die pizzas en 1kg rijst ben je beest ofzo?

Carbloaddd ud2.0 heaaa

[gain is pain]

gewicht na carbload van 108kg naar 110,3kg gegaan in anderhalve dag

[diasog]

Tjuus, op je profiel foto lijk je helemaal niet zo massief (no offence, zo lichaam zou ik ook wel willen) maar aan je kilo's te zien ben je echt een beer!

[dynobet]

Vandaag power workout? Ben wel benieuwd naar je progressie qua trainingen over de weken heen.

[dynobet]

Tjuus, op je profiel foto lijk je helemaal niet zo massief (no offence, zo lichaam zou ik ook wel willen) maar aan je kilo's te zien ben je echt een beer!

Hij is lang. Maar vergis je niet, ook wel breed/massief.

[gain is pain]

Tjuus, op je profiel foto lijk je helemaal niet zo massief (no offence, zo lichaam zou ik ook wel willen) maar aan je kilo's te zien ben je echt een beer!

Haha dat gewicht was daar 94kg ofzo maar met laag vet%

Vandaag power workout? Ben wel benieuwd naar je progressie qua trainingen over de weken heen.

Haha ik ooook gaat goed zo te zien...


ot:
powertraining gehad ging best lekker, nu weer eten.
zit me kuur weer een beetje uit te vogelen. Maar besef me dat ik minstens nog 4 weken off moet zijn ivm de vorige -.-

[Iron Mind]

Haha dat gewicht was daar 94kg ofzo maar met laag vet%


Haha ik ooook gaat goed zo te zien...


ot:
powertraining gehad ging best lekker, nu weer eten.
zit me kuur weer een beetje uit te vogelen. Maar besef me dat ik minstens nog 4 weken off moet zijn ivm de vorige -.-

4 weken extra om dingen evt. te finetunen en verder uit te zoeken, toch?

[gain is pain]

4 weken extra om dingen evt. te finetunen en verder uit te zoeken, toch?

Ja das waar...
alleen heb al wat in me hoofd en er al lange tijd over nagedacht.
Icm met ud2.0

0-12: test e 250mg e/w
0-12: mast e 500/600mg e/w
0-6: winny 40mg

0-8/9 weken T3 opbouwend en afbouwend max 75mcg
0-8/10weken clen 80mcg (alleen de 3 depletion dagen)

Moet wel richting de 6% gaan dan in 12 weken (hoop ik)

als iemand ingevingen weet lemeknow

[gain is pain]

Net weer 30min cardio rond de 85-96rpm

Going for the aesthethic look

[resike]

Ja das waar...
alleen heb al wat in me hoofd en er al lange tijd over nagedacht.
Icm met ud2.0

0-12: test e 250mg e/w
0-12: mast e 500/600mg e/w
0-6: winny 40mg

0-8/9 weken T3 opbouwend en afbouwend max 75mcg
0-8/10weken clen 80mcg (alleen de 3 depletion dagen)

Moet wel richting de 6% gaan dan in 12 weken (hoop ik)

als iemand ingevingen weet lemeknow

Krijg al een droge mond als ik ernaar kijk. Ben benieuwt hoe ripped je eruit komt!

[frankey]

Ja das waar...
alleen heb al wat in me hoofd en er al lange tijd over nagedacht.
Icm met ud2.0

0-12: test e 250mg e/w
0-12: mast e 500/600mg e/w
0-6: winny 40mg

0-8/9 weken T3 opbouwend en afbouwend max 75mcg
0-8/10weken clen 80mcg (alleen de 3 depletion dagen)

Moet wel richting de 6% gaan dan in 12 weken (hoop ik)

als iemand ingevingen weet lemeknow

Hier kom je er wel mee hoor

[gain is pain]

Krijg al een droge mond als ik ernaar kijk. Ben benieuwt hoe ripped je eruit komt!

Jaaa ik ook

Hier kom je er wel mee hoor

Laten we het hopen....