Enne Suusje flink aan het bijkomen van Stereo Sunday? Ik was die random gast die langs kwam xD Whahaha
Suusje' s Shredding in Progress
Collapse
This topic is closed.
X
X
-
ja zeg dat wel.. heb echt vandaag nodig om bij te komen. wat een leuk feestje weer! top weekend achter de rug, heerlijk. fantastisch weer gehad
gisteren valt best een pre depletiondag te noemen, alleen in de ochtend/middag wat gegeten, verder geteerd op de drankjes
vanmorgen was de depletiontraining echt hel hoor. bij iedere rep deed alles pijn, fuckin sauna in the gym, een en al ellende.. maar, we did it anyway. morgen nog en dan is depletion alweer voorbij.
vandaag start van de 4e week UD2. vorige week had ik het zout op orde, dat scheelde enorm. zaterdag was ik redelijk tevreden toen ik in de spiegel keek. ik denk dat ik wel tevreden kan zijn met de carbload opzet die ik nu heb. ook als ik mn zout blijf monitoren komt alles wel goed
na de training ben ik in de hangmat geland en heb ik mega hard aan mn kleurtje gewerkt vandaag, ga ik he-le-maal niks meer doen.
Comment
-
Originally posted by suusje86 View Postja zeg dat wel.. heb echt vandaag nodig om bij te komen. wat een leuk feestje weer! top weekend achter de rug, heerlijk. fantastisch weer gehad
gisteren valt best een pre depletiondag te noemen, alleen in de ochtend/middag wat gegeten, verder geteerd op de drankjes
vanmorgen was de depletiontraining echt hel hoor. bij iedere rep deed alles pijn, fuckin sauna in the gym, een en al ellende.. maar, we did it anyway. morgen nog en dan is depletion alweer voorbij.
vandaag start van de 4e week UD2. vorige week had ik het zout op orde, dat scheelde enorm. zaterdag was ik redelijk tevreden toen ik in de spiegel keek. ik denk dat ik wel tevreden kan zijn met de carbload opzet die ik nu heb. ook als ik mn zout blijf monitoren komt alles wel goed
na de training ben ik in de hangmat geland en heb ik mega hard aan mn kleurtje gewerkt vandaag, ga ik he-le-maal niks meer doen.Begeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
-
In onze levers was met een optische lasertelescoop geen molecuul glycogeen meer te bekennen gisteravond.
Counting down the days....
The Sky Ain't The Limit
"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."
Comment
-
Originally posted by Kevster View PostIn onze levers was met een optische lasertelescoop geen molecuul glycogeen meer te bekennen gisteravond.
Counting down the days....
Lees net dat ze regen opgeven voor 20 juli #$@%#@
Gelukkig kan er in een week nog veel veranderen'Aut Viam Inveniam, Aut Faciam'
Comment
-
het wordt zaterdag gewoon korte-broekjes-weer hoor lekker weer naar feestje uitkijken!
afgelopen zaterdag heel vervelende korte powerworkout gehad. in de nacht van donderdag op vrijdag uuuureeeennnn kramp gehad in beide benen, hels gewoon. ondanks dat ik alle vitaminen en elektrolyten op peil houd. ik vermoed dat dag 5 lowcarb (zondags al gestart tm donderdag) en de depletion/cardio oorzaak zijn. veel gedronken, dat baatte niet.. uiteindelijk een halve pot hete tijgerbalsem erop gesmeerd en weer kalm gaan liggen. alleen werd de balsem koud ipv warm
het weekend verder rustig aan gedaan, heb nog steeds spierpijn van de kramp vandaag.. dat wordt lekker depleten vanavond
overigens deze week sodiumloadje
verder gaat het slapen nog steeds klote, studeren voor de NASM gaat goed en de liefde geweldig
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x
Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzNog de training van gister > keertje op werk getraind voor 'fun'.
Back extension:
- BW + 30kg 6x
- BW 40x
Leg...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment