Enne Suusje flink aan het bijkomen van Stereo Sunday? Ik was die random gast die langs kwam xD Whahaha
Suusje' s Shredding in Progress
Collapse
This topic is closed.
X
X
-
ja zeg dat wel.. heb echt vandaag nodig om bij te komen. wat een leuk feestje weer! top weekend achter de rug, heerlijk. fantastisch weer gehad
gisteren valt best een pre depletiondag te noemen, alleen in de ochtend/middag wat gegeten, verder geteerd op de drankjes
vanmorgen was de depletiontraining echt hel hoor. bij iedere rep deed alles pijn, fuckin sauna in the gym, een en al ellende.. maar, we did it anyway. morgen nog en dan is depletion alweer voorbij.
vandaag start van de 4e week UD2. vorige week had ik het zout op orde, dat scheelde enorm. zaterdag was ik redelijk tevreden toen ik in de spiegel keek. ik denk dat ik wel tevreden kan zijn met de carbload opzet die ik nu heb. ook als ik mn zout blijf monitoren komt alles wel goed
na de training ben ik in de hangmat geland en heb ik mega hard aan mn kleurtje gewerkt vandaag, ga ik he-le-maal niks meer doen.
Comment
-
Originally posted by suusje86 View Postja zeg dat wel.. heb echt vandaag nodig om bij te komen. wat een leuk feestje weer! top weekend achter de rug, heerlijk. fantastisch weer gehad
gisteren valt best een pre depletiondag te noemen, alleen in de ochtend/middag wat gegeten, verder geteerd op de drankjes
vanmorgen was de depletiontraining echt hel hoor. bij iedere rep deed alles pijn, fuckin sauna in the gym, een en al ellende.. maar, we did it anyway. morgen nog en dan is depletion alweer voorbij.
vandaag start van de 4e week UD2. vorige week had ik het zout op orde, dat scheelde enorm. zaterdag was ik redelijk tevreden toen ik in de spiegel keek. ik denk dat ik wel tevreden kan zijn met de carbload opzet die ik nu heb. ook als ik mn zout blijf monitoren komt alles wel goed
na de training ben ik in de hangmat geland en heb ik mega hard aan mn kleurtje gewerkt vandaag, ga ik he-le-maal niks meer doen.Begeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
-
In onze levers was met een optische lasertelescoop geen molecuul glycogeen meer te bekennen gisteravond.
Counting down the days....
The Sky Ain't The Limit
"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."
Comment
-
Originally posted by Kevster View PostIn onze levers was met een optische lasertelescoop geen molecuul glycogeen meer te bekennen gisteravond.
Counting down the days....
Lees net dat ze regen opgeven voor 20 juli #$@%#@
Gelukkig kan er in een week nog veel veranderen'Aut Viam Inveniam, Aut Faciam'
Comment
-
het wordt zaterdag gewoon korte-broekjes-weer hoor lekker weer naar feestje uitkijken!
afgelopen zaterdag heel vervelende korte powerworkout gehad. in de nacht van donderdag op vrijdag uuuureeeennnn kramp gehad in beide benen, hels gewoon. ondanks dat ik alle vitaminen en elektrolyten op peil houd. ik vermoed dat dag 5 lowcarb (zondags al gestart tm donderdag) en de depletion/cardio oorzaak zijn. veel gedronken, dat baatte niet.. uiteindelijk een halve pot hete tijgerbalsem erop gesmeerd en weer kalm gaan liggen. alleen werd de balsem koud ipv warm
het weekend verder rustig aan gedaan, heb nog steeds spierpijn van de kramp vandaag.. dat wordt lekker depleten vanavond
overigens deze week sodiumloadje
verder gaat het slapen nog steeds klote, studeren voor de NASM gaat goed en de liefde geweldig
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzWeer wat grieperig / ziekjes afgelopen dagen, dus wat minder sets gedaan bij aantal oefeningen én hier en daar lager gewicht / RPE.
Training...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 uur geleden -
-
door Stevenhackey➢ Product Name — Fairy Bread Farms Hemp Gummies Chemist Warehouse
➢ Main Benefits — Pain Relief & Reduce Stress!
➢ Composition — Natural...-
Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
SSB squat:
- 73kg 12x
One legged calf raise:
- BW + 32.5kg 18x
- BW + 32.5kg 8x
Superset...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 3x (VPR)
- 105kg 2x
Deficit wide grip SL DL:
- 100kg 5x
- 100kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
door Alex WouzaHey allemaal,
Voor iedereen die in Raalte of omgeving HYROX wil trainen: bij Lifestyle Centre kun je nu officieel HYROX-trainingen volgen!...-
Kanaal: Links
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
1 sec paused safety bar squat:
- 95kg 3x
Sumo safety bar goodmorning:
- 22.5kg 2x15
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door Roycejhooten<<<Keto Flow ACV@>>> The aspect carries green tea extracts that have antioxidants that prevent all health problems. It allows with a...
-
Kanaal: Algemene database
1 week geleden -
-
door jensonThe clarity of your writing makes complex ideas accessible. It's evident that you prioritize the reader's understanding. uscis approved translators...
-
Kanaal: Algemene database
1 week geleden -
-
door isableI love how you break down complex ideas into easy-to-understand points. It makes learning about [subject] so much more enjoyable. ooglift zonder ...
-
Kanaal: Algemene database
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment