110% motivation log

[Mvos]

Nadat ik bijna een maand helemaal niks heb uitgevoerd wegens vakantie heb ik de draad maar weer eens opgepakt. Exel formulier is weer ingevuld en sinds vorige week zit ik weer op schema.

Goed om te horen,..miste je al

Ziet er zeer goed uit mvos!
Goed dat je nu weer even de tijd hebt om even 12 maanden 'tot rust' te komen.. Is ook wel even nodig nu.
Alsnog sterkte met je vrouw/chick hoe ik haar maar mag noemen
Jij wil nu graag weer bouwen haha moet wel wat gniffelen als ik dat lees, t is namelijk mijn bedoeling ooit zo hard gespierd te zijn als jij nu bent.

Je hebt helemaal gelijk wat betreft de rust ,want de laatste 4 maanden gaan nergens meer over
Zal de sterke wens doorgeven

Ik vind mezelf nu behoorlijk klein worden en wil weer richting de 90 en het lieftst nog meer.
Zeker in een t-shirt vind ik het klein,maar zonder shirt heb ik er geen probleem mee.
Mindfuck sport

Hoe gaat het met de techniek?

[haci]

Ziet er goed uit man, mirin

[Mvos]

Ziet er goed uit man, mirin

Thanks man,

Zit nu op een mega grote hotelkamer(echt belachelijk) in Toulouse ,na net een asociaal groot stuk steak weggewerkt te hebben "epic mealtime"
Die was alleen lange na niet zo goed als de 800 gram bizon steak in Rome (branch warren stylo)
Morgen naar Bordeaux voor 2 dagen en dat was meteen mijn laatste trip voor een langere tijd (behalve Denemarken voor meetings e.d.)

Vrijdag/zaterdag/zondag weer trainen.
Benen
Rug / biceps / achterkant schouders
Borst / triceps / schouders

[jobr]

Thanks man,

Zit nu op een mega grote hotelkamer(echt belachelijk) in Toulouse ,na net een asociaal groot stuk steak weggewerkt te hebben "epic mealtime"
Die was alleen lange na niet zo goed als de 800 gram bizon steak in Rome (branch warren stylo)
Morgen naar Bordeaux voor 2 dagen en dat was meteen mijn laatste trip voor een langere tijd (behalve Denemarken voor meetings e.d.)

Vrijdag/zaterdag/zondag weer trainen.
Benen
Rug / biceps / achterkant schouders
Borst / triceps / schouders

gief!

[antma]

lekker man.

[Mvos]

Deze 2 dagen even wezen genieten van bourgondisch Frankrijk.
Carb overload met brood,frans brood is meesterlijk lekker!

Morgen vroeg weer trainen.

[antma]

En croissants?

[Mvos]

Veel croissants

Laatste tijd veel last van wat aanhechtingen en van mijn linker hamstring die wat blijft zeuren.
Wat daagjes rust zal het goed doen.

Deze week ook erg rustig getraint en meer een soort van deload gedaan.

De komende 2 weken zal ik ook rust nemen om daarna vol met de nieuwe fase aan de slag te gaan.
Stilte voor de storm zullen we maar zeggen

Gisteren de Olympia nog zitten kijken en gaap,..wat een kansloos gedoe.
Aangezien met toekomstige ex vrouw 4de werd ,was ik er al klaar mee

[Mvos]

Post WO meal - Fuck yeah

[Iron Mind]

Jij eet voor meerdere maaltijden als post-workout?

Ziet er goed uit man; zeurende aanhechtingen is fucked up. Zelf ook de laatste tijd wat last van of spiertjes die je zomaar verrekt.

Jammer van je Melo vrouwtje btw. Ik zat te kijken en dacht gelijk aan jou hoe jij aan de andere kant van het beeldscherm zou beginnen met het rond smijten van voorwerpen

[Mvos]

Jij eet voor meerdere maaltijden als post-workout?

Ziet er goed uit man; zeurende aanhechtingen is fucked up. Zelf ook de laatste tijd wat last van of spiertjes die je zomaar verrekt.

Jammer van je Melo vrouwtje btw. Ik zat te kijken en dacht gelijk aan jou hoe jij aan de andere kant van het beeldscherm zou beginnen met het rond smijten van voorwerpen

Had inderdaad even flink honger

Voelt even allemaal niet lekker en blijf er gedurende de dag ook last van houden.
Even gas terug nemen en luisteren naar mijn lichaam.
Straks moet ik er weer vol tegenaan kunnen

Ik was inderdaad lichtelijk teleurgesteld,maar Ashley Kaltwasser is ook niet verkeerd om op in bed te vinden.
Gelukkig zijn er wel weer nieuwe Melo foto's

[Iron Mind]

Had inderdaad even flink honger

Voelt even allemaal niet lekker en blijf er gedurende de dag ook last van houden.
Even gas terug nemen en luisteren naar mijn lichaam.
Straks moet ik er weer vol tegenaan kunnen

Ik was inderdaad lichtelijk teleurgesteld,maar Ashley Kaltwasser is ook niet verkeerd om op in bed te vinden.
Gelukkig zijn er wel weer nieuwe Melo foto's

Haha, top hoor! Ik begin ook al langzaam te leren om naar mijn lichaam te luisteren. Komt door mijn obsessieve drang naar meer kg's die af en toe door schemert. Tegenwoordig kan ik ook wel accepteren dat als het minder gaat dat het dan maar zo is.

Scheelt dat jouw aanhechtingen wel meer op hun donder krijgen dan de mijne, aangezien je zieke lifts hebt.

Mij hoor je ook niet klagen als ik naast haar wakker zou worden .

Keep it up and houd ons op de hoogte van je situatie en van je vrouw ook als dat kan natuurlijk !

/edit: we moeten btw nog 1x afspreken om samen te trainen. Ik heb nu weer een wat makkelijk schema om te switchen dan hiervoor, maar daar pm ik je anders nog wel over.

[Mvos]

Van de week was het zo ver,... Lis is weer gaan trainen!
3x geweest deze week en op pull ups na ,nergens last van.

Gewichten zullen langzaam aan weer verhoogd gaan worden ,maar ze deed nog steeds 40 kilo deadlifts op reps.

Fokking relaxt dat we weer samen kunnen trainen

[Nocerino]

Nice man

[Gus]

Diagnose, operatie en herstel is wel snel gegaan toch? Mooi dat je nu weer samen kan trainen
Mijn vriendin lijkt een klein beetje op je vrouw, zij komt ook mee naar de meet