Naruto's log

[Naruto rulezz]

Training A

Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x

Deadlift:
- 160.5kg 1x
- 130kg 1x

Standing calf raise:
- BW + 75kg 26x
Superset met
DB side raise:
- 12kg 10x
- 12kg 8x

Wide grip BTN lat pulldown:
- 30kg 18x
Paired met
Seated DB OH press:
- 21kg 8x

Wide grip BB upright row naar voorhoofd:
- 30kg 5x

Diamond push ups:
- BW 12x (nog wat last van rechter voorkant schouder, maar al stukken minder)

Dip knee raise:
- 20kg 8x