Rainman's reminder 1973-....

[pescatore]

oh dat zou goed kunnen rain... heb zelf ook clen geprobeerd en heb het toen 2 keer gehad.
Dextro naar binnen en het ging weer.. wist niet dat je aan de clen zat ouwe snoepert

Hangt er vanaf hoe je het gebruikt. ik zat op 25mcg om de dag het heeft een halflife van 36 uur dus het stapelt rustig op ik had nagnoeg geen sides. echter als ik op DBB lees komen er doseringen voor van 50 mcg to 150mcg per dag.. kijk dat is vragen om problemen. T3 is nog het veiligst vind ik.

Mss hebben we een andere ratio en visie wat betreft risk/reward. Iedereen moet het zelf bepalen uiteraard maar naar mijn mening krijg je er te weinig voor terug, als je al bereid bent middelen te nemen.

[rain]

Kuren om groter te worden, begrijp ik nog wel, maar kuren om droger te worden minder.
En ja, ik weet dat clenbuterol niet onder aas valt, maar ik schaal het hetzelfde in.
Zeker gezien de sides en risico's .

Uiteraard is het lastiger als je extreem droog moet staan voor een wedstrijd, maar ik vind het redelijk onnozel als ik zie hoeveel gasten naar middelen grijpen voor een standaard cut.
Dan ontbreekt gewoon de motivatie en discipline.

Al kan je dat standpunt ook gebruiken voor een bulkkuur natuurlijk.

[imation]

Mss hebben we een andere ratio en visie wat betreft risk/reward. Iedereen moet het zelf bepalen uiteraard maar naar mijn mening krijg je er te weinig voor terug, als je al bereid bent middelen te nemen.

Ben ik met je eens de winst die je er mee haalt kan je ook naturel behalen.
Het word ook soms gebruikt in de nakuur omdat het anti -katabool werkt.

@Rain: dat vind ik ook je kan meteen merken waneer de zomer er aankomt

[rain]

Vanmorgen benen/biceps getraind

5 min crosstrainer

Legextensions:
3 x 10 x 50 kg

Lunges:
3 x 10+2x10 kg dumbells

Romanian deadlift:
3 x 10 x 32 kg

Calf raises smith machine Ben Pakulski style:
3 x 12 x 60 kg+3 x 12 bw tijdens 'rust' gelijk erachter aan.

Tibialis Anterior dumbell curl:
3 x 15 x 20 kg

Biceps barbell curl:
3 x 10 x 22 kg

Biceps rope curls:
3 x 10 x 20 kg

Gewicht was 93.5 kg,taille nog steeds 93 kg.Maar het was pas een paar dagen geleden gemeten.
Wel ga ik iets strikter eten.
Nu pak ik nog wel eens een banaan extra of een stukje kaas,waardoor mijn inname schommelt tussen de 2500 kcal en 2650 kcal.
Op zich niet zo'n ramp,het is nog steeds ruim beneden onderhoud.
Maar het afvallen zal straks wel iets lastiger worden,dus kan ik beter nu wat strikter worden.

[east1977]

Gaat lekker dikke eeuhh... dunne

[imation]

Goed bezig rain. , zou dat af en toe gewoon doen kerel. je kan altijd de intensiteit verhogen van je training of cardio er aan toe voegen aangezien je zelf al aangeeft dat je ver onder onderhoud zit.

[generation_iron]

Je doet wel erg weinig voor je benen, is dat vanwege je klachten?

[rain]

Goed bezig rain. , zou dat af en toe gewoon doen kerel. je kan altijd de intensiteit verhogen van je training of cardio er aan toe voegen aangezien je zelf al aangeeft dat je ver onder onderhoud zit.

Cardio stel ik zo lang mogelijk uit,al zal dat op den duur wel wat toegevoegd worden.
Niet eens zozeer om mijn vetpercentage te verlagen,maar meer ook om wat conditie op te bouwen.
Al gaat dat vanzelf weer nu het weer beter wordt en ik regelmatig voetbal met mini-me.

Je doet wel erg weinig voor je benen, is dat vanwege je klachten?

Meerdere redenen,al doe ik normaal wel een oefening (of 2)extra.
Nu moest ik binnen een uur terug zijn omdat er iemand voor de afvoer langs kwam.

Bij Squatten/frontsquatten/legpress heb ik gelijk last van mijn rug,dus die skip ik even.
Dan blijven er al niet zoveel compoundoefeningen over.
De belangrijkste reden is inderdaad dat ik vooral bij benenoefeningen last krijg van mijn rug.

En ik ben zelf van mening dat ik geen overdreven volume hoef te hanteren tijdens een cut,omdat het doel niet is om spiermassa op te bouwen.
Uiteraard moet je dan nog wel zwaar genoeg trainen en niet afraffelen,maar tijdens een cut is de kans op blessures ook groter.
Geen 1000 repper voor mij dus tijdens een cut.

Wat de meesten mooie 'wheels'vinden,vind ik juist lelijk.
Quads die uitsteken als zadeltassen hoeft voor mij niet en dat vind ik juist uit verhouding.
Dunne spillepoten is natuurlijk ook niet echt mooi,maar de middenweg is goed genoeg.
Vaak zie je flink ontwikkelde quads,maar blijven de 'innerthighs'achter.

[east1977]

zoiets Rain

imagesAGE7A71W.jpg

[imation]

Cardio stel ik zo lang mogelijk uit,al zal dat op den duur wel wat toegevoegd worden.
Niet eens zozeer om mijn vetpercentage te verlagen,maar meer ook om wat conditie op te bouwen.
Al gaat dat vanzelf weer nu het weer beter wordt en ik regelmatig voetbal met mini-me.



Meerdere redenen,al doe ik normaal wel een oefening (of 2)extra.
Nu moest ik binnen een uur terug zijn omdat er iemand voor de afvoer langs kwam.

Bij Squatten/frontsquatten/legpress heb ik gelijk last van mijn rug,dus die skip ik even.
Dan blijven er al niet zoveel compoundoefeningen over.
De belangrijkste reden is inderdaad dat ik vooral bij benenoefeningen last krijg van mijn rug.

En ik ben zelf van mening dat ik geen overdreven volume hoef te hanteren tijdens een cut,omdat het doel niet is om spiermassa op te bouwen.
Uiteraard moet je dan nog wel zwaar genoeg trainen en niet afraffelen,maar tijdens een cut is de kans op blessures ook groter.
Geen 1000 repper voor mij dus tijdens een cut.

Wat de meesten mooie 'wheels'vinden,vind ik juist lelijk.
Quads die uitsteken als zadeltassen hoeft voor mij niet en dat vind ik juist uit verhouding.
Dunne spillepoten is natuurlijk ook niet echt mooi,maar de middenweg is goed genoeg.
Vaak zie je flink ontwikkelde quads,maar blijven de 'innerthighs'achter.

Top rain , het is gewoon even aankijken man en je daar op aanpassen.
Altijd leuk voetballen met je kleine!

zoiets Rain

[ATTACH=CONFIG]19544[/ATTACH]

hahaha jezus

[pescatore]

Haha ben het wel met je eens hoor Rain. Zie ze weleens in logs langskomen die "fietstassen" en dan denk ik ook zal wel aan mij liggen maar ik vind het er belachelijk uitzien terwijl iedereen "finke poten" of "mirin quads" erbij zet.

Ik vind flinke poten wel heel vet trouwens meer dan moet het er meer als een alteet uitzien en niet uit proportie ontwikkeld zijn waardoor het eruit ziet alsof er iets niet klopt. Dat heb je vaak bij bb'ers imo.

Mirin Seedorf

[rain]

Ja precies.
Zoals voetballers of kickboxers vind ik ook mooi.
Voetballers hebben 'rondom'massa , ook de binnenkant ipv alleen quads.

Voor mij gaat het gegeven"benen kunnen niet groot genoeg zijn"in ieder geval niet op.
Dan vallen de knieën ook helemaal weg.
Maar ieder zijn ding.
Toen deze foto een keer voorbij kwam op internet,schoten de superlatieven tekort.
Terwijl ik het echt misvormd vind,al is dit echt wel extreem natuurlijk.
Geef mij de linkse maar dan.

[pescatore]

Haha als dat geen photoshop is heb ik ronduit medelijden met deze man
Die linkse ziet er een beetje uit als een oude man rain wheheh

Dyno heeft vrij goeie poten trouwens imo

[Pren]

Mee eens! Qua benen ga ik voor Benson Henderson. Groot, maar niet te groot Die van Seedorf zijn ook nice trouwens.

[pescatore]

Mee eens! Qua benen ga ik voor Benson Henderson. Groot, maar niet te groot Die van Seedorf zijn ook nice trouwens.

Ik ga überhaubt qua fysiek voor de Bendo. Ik denk dat ik al vrij goed in de buurt zit als ik naar 8%-9% ga. Wel de welter Bendo dan, de lightweight Bendo zit op 6% ish denk ik en ik heb een wat groter frame.






Wat een topper is t toch. Hij begon beetje safe te spelen toen ie de belt had maar de oude Bendo is back!