Rainman's reminder 1973-....

[rain]

huh 400 ml melk en maar 50 gram Brinta? Of vergis ik me ergens? Dit geld voor elke dag toch?

Lijkt in grote lijnen op mijn schema

Klopt.
Eerst nam ik 75/100 gram brinta,maar 50 gram is voldoende voor mij nu.
50 gram is toch een grote mok vol,het weegt niet zo veel.

Straks als ik op onderhoud ga eten voor 2 weken,neem ik waarschijnlijk ook meer brinta.
Een redelijk eenvoudig schema,maar erg goed vol te houden.
Heel soms wissel ik wel eens wat produkten,maar dat gebeurt niet zo vaak.
Bv 2 boterhammen pindakaas ipv ei.

Maar eieren kan ik er iedere dag wel 8 op zonder dat het gaat vervelen.

[east1977]

Klopt.
Eerst nam ik 75/100 gram brinta,maar 50 gram is voldoende voor mij nu.
50 gram is toch een grote mok vol,het weegt niet zo veel.

Straks als ik op onderhoud ga eten voor 2 weken,neem ik waarschijnlijk ook meer brinta.
Een redelijk eenvoudig schema,maar erg goed vol te houden.
Heel soms wissel ik wel eens wat produkten,maar dat gebeurt niet zo vaak.
Bv 2 boterhammen pindakaas ipv ei.

Maar eieren kan ik er iedere dag wel 8 op zonder dat het gaat vervelen.

Ja ik ook en iedereen maar zeiken over m'n eieren, maar ondertussen zitten ze op mn werk nu ook aan de broodjes ei enzo.

[rain]

huh 400 ml melk en maar 50 gram Brinta? Of vergis ik me ergens? Dit geld voor elke dag toch?

Lijkt in grote lijnen op mijn schema

nvm: jij drinkt het op ?

Lijkt mijn schema in grote lijnen op jouw schema?
Oei, dat gaat niet goedkomen dan.
Snel aanpassen.

Ja, ik drink de melk/brinta/whey zo koud op.

[east1977]

De productkeuze is nagenoeg gelijk alleen de aantallen niet ik eet bv 12 boterhammen op een dag. Dus wees gerust,
je wordt nooit zo knap als ik.

[rain]

Vanmorgen borst/onderarmen/abs
Wu
Incline benchpress:
10 x 20 kg wu
5 x 40 wu
4 x 8 x 70 kg

Benchpress:
1 x 8 x 70 kg
1 x 8 x 80 kg
3 x 6 x 90 kg

Chest press:
4 x 8 x 50 kg

Cablecross over:
2 x :1 x 10 laag/1 x 10 midden/1 x 10 hoog

Behind the back barbell wrist curls:
3 x 10 x 40 kg

Reverse grip cable curls:
3 x 10 x 20 kg

Rope pulldown abs:
3 x 10 x 40 kg

Planks:
3 x 1 minuut

[rain]

Gewicht: 93 kg
Taille: 92 cm

Ondanks dat mijn gewicht iets hoger is en mijn taille gelijk is gebleven, zie ik toch weer duidelijk verschil in de spiegel.


Wat is een log zonder foto af en toe, maar uploaden via het icoontje hierboven lukt niet meer.
Vanavond thuis even via andere manier proberen.

[pescatore]

Gewicht: 93 kg
Taille: 92 cm

Ondanks dat mijn gewicht iets hoger is en mijn taille gelijk is gebleven, zie ik toch weer duidelijk verschil in de spiegel.


Wat is een log zonder foto af en toe, maar uploaden via het icoontje hierboven lukt niet meer.
Vanavond thuis even via andere manier proberen.

Mooi zo! Na de op "op onderhoud vakantie" toch even wat aanpassen, je ziet nu toch wel dat dat het minder is dan die sneltrein van t begin he

[rain]

Dat ging ook wel erg snel ja.
Ik had niet verwacht in dat tempo door te gaan

Maar als ik in de spiegel kijk, zie ik echt wel weer wat verschil met pakweg een week geleden.
Nog steeds vol goede moed dus.

[generation_iron]

Tinypic Ben wel benieuwd!

[rain]

Tinypic Ben wel benieuwd!

Kan je daar ook fotosjoppen?
Nou…. Het was geen full monty picture, maar een benen fotootje.
Daar komen eerder lijnen in dan mijn buik.
Al toont de spiegel veeeeeel beter dan foto's .

[pescatore]

Dat ging ook wel erg snel ja.
Ik had niet verwacht in dat tempo door te gaan

Maar als ik in de spiegel kijk, zie ik echt wel weer wat verschil met pakweg een week geleden.
Nog steeds vol goede moed dus.

Nou ja, dat kan wel maar laten we eerst maar eens ff weer opladen dan maken we een aanpassing en gaan we vrolijk verder. Ben ook wel benieuwd naar een before en after shot eigenlijk.

Probleem met foto's is idd lichtinval, je haalt de diepte eruit he, zeker met een telefooncamera.

[antma]

Onder een lamp gaan staan

[rain]

Ja joh.
In de spiegel en samen met anderen op foto's zie je wel dat ik af en toe train.
Maar als ik foto's maak van mezelf in een spiegel lijk ik net een beginneling.
De before picture plaats ik dan ook niet, want dan krijg ik de'zie je nou dat winnny only niks oplevert bij een beginner'opmerkingen zeker!

Misschien inderdaad eens met een digitale camera proberen.

Edit: en met een lamp aan.

[antma]

Sinds wanneer maak jij je druk om wat iemand zegt

[rain]

Dat doen we allemaal Q,in meer of mindere mate.
En ik in mindere mate misschien, maar stiekem kan ik niet zo goed tegen kritiek en ben ik ook wel gevoelig voor complimentjes.
Dus eigenlijk is het in meer mate dan dat ik doe voorkomen.

Als je niet een soort van ijdel bent, hoef je ook niet te trainen toch?
Dan ga je powerliften ofzo.