Rainman's reminder 1973-....

[Aesthetic and Athletic]

Heb je ook before pics voor jezelf gemaakt voordat je met de cut bent begonnen?
Ik ben benieuwd hoe je er straks bij staat, het zal je vast wel goed afgaan.
Zolang je gewoon doet wat er gedaan moet worden sta je er straks weer als een jonge god bij, met goede kediesie

[rain]

Ik maak iedere week een foto,maar het verschil zie ik ook in de spiegel hoor.
Als ik tevreden ben na afloop, maak ik wel een mooie foto in de spiegel op de sportschool… dan ziet alles er beter uit.
Mijn lof hendels zijn al bijna verdwenen.
Kedisie is nog steeds niet top, maar het gaat om fysiek.
Ik heb niet voor niets een auto waarmee ik overal kan komen.

[pescatore]

Nice. Ik doe vanaf volgende week mee. Ben benieuwd wanneer je tegen plateautje aanloopt, maar niet jinxen. So far so good.

Conditie is met een paar weken geregeld trouwens dat gaat vrij snel. Daarnaast zou imo elke krachtsporter met een speedladder in de weer moeten. Motorisch is het vaak een regelrechte ramp, let er maar eens op in de gym. Maar is iets waar je zin in moet hebben.

[east1977]

Nice. Ik doe vanaf volgende week mee. Ben benieuwd wanneer je tegen plateautje aanloopt, maar niet jinxen. So far so good.

Conditie is met een paar weken geregeld trouwens dat gaat vrij snel. Daarnaast zou imo elke krachtsporter met een speedladder in de weer moeten. Motorisch is het vaak een regelrechte ramp, let er maar eens op in de gym. Maar is iets waar je zin in moet hebben.

Dat heb ik laatst gedaan best moeilijk als je buiten adem raakt en ook nog je motoriek onder controle wilt houden wel leuk btw.

Gaat goed Rain vlgs de cijfertjes ben benieuwd tijd om het weer eens live te zien.

[pescatore]

Dat heb ik laatst gedaan best moeilijk als je buiten adem raakt en ook nog je motoriek onder controle wilt houden wel leuk btw.

Gaat goed Rain vlgs de cijfertjes ben benieuwd tijd om het weer eens live te zien.

Haha ziet makkelijker uit dan het is hè. Heel belangrijk voor een functioneel fysiek. Maakt superveel nieuwe paden in je hersenen aan. Moet alleen beetje geduld hebben en niet te snel willen gaan.

[east1977]

ik moest wel vol gas ik streed tegen 18 - 25 jarigen dus mocht niet onderdoen anders krijg je weer "nou ouwe ook je beste tijd gehad he"

[pescatore]

ik moest wel vol gas ik streed tegen 18 - 25 jarigen dus mocht niet onderdoen anders krijg je weer "nou ouwe ook je beste tijd gehad he"

Ja dan heeft het weinig zin . Je moet je hersenen de kans geven het uit te bouwen. Dus langzaam en simpel beginnen en per sessie langzaam uitbouwen qua snelheid en complexiteit.

[east1977]

Ja dat had ik ook door dat het zo niet echt ging lukken. Ik kon niet meer tellen en het ritme werd me ook te veel ik leek wel een ..... Maar ik ben trouwens nu veel meer met conditie bezig en kracht. Ik weet niet in hoeverre het ene het andere bijt, zag al de nodige discussies, maar ik doe toch voornamelijk wat ik leuk vind ook al zal dat mss niet altijd het optimale zijn.
Maar ik vond dit wel leuk en uitdagend hier komen echt veel facetten bij kijken.

Sorry Rain voor Hijacking.

[pescatore]

Ja dat had ik ook door dat het zo niet echt ging lukken. Ik kon niet meer tellen en het ritme werd me ook te veel ik leek wel een ..... Maar ik ben trouwens nu veel meer met conditie bezig en kracht. Ik weet niet in hoeverre het ene het andere bijt, zag al de nodige discussies, maar ik doe toch voornamelijk wat ik leuk vind ook al zal dat mss niet altijd het optimale zijn.
Maar ik vond dit wel leuk en uitdagend hier komen echt veel facetten bij kijken.

Sorry Rain voor Hijacking.

Hahaha. Hijack!! I like . Dat is meer mijn niche eigenlijk, zeg maar strength & conditioning. Je moet het alleen meetbaar maken en het op die manier uitbouwen.

Wat is elkaar bijten? Wil je zoveel mogelijk massa en maakt het je niks uit wat je lichaam kan? Ga vreten als een dolle en maximaliseer je lift werk. Wil je een beetje van beiden dan is dat geen probleem. Je massa bijt eerder je conditioning dan andersom. Zo moet je het een beetje zien.

Ik heb ook niks tegen de principes bootcamp / crossfit maar je kan het als je het op persoonlijke basis doet natuurlijk wel aanscherpen en optimaliseren. Die voorbeelden zijn allemansvrienden en als je ernaast lift kun je het beter in balans brengen.

[rain]

Ksssjjjt!
Wegwezen uit mijn leerzame log.
En zeker over kedisie dingen enzo.
Gelukkig kan ik geen sprintwerk doen met mijn rug Pescatore, het zal dus eerder opbouwen van de crosstrainer worde.
Beginnen met 1 minuut en iedere week opbouwen…. met een minuut.

[east1977]

kop houden ouwe !!!

[pescatore]

Ksssjjjt!
Wegwezen uit mijn leerzame log.
En zeker over kedisie dingen enzo.
Gelukkig kan ik geen sprintwerk doen met mijn rug Pescatore, het zal dus eerder opbouwen van de crosstrainer worde.
Beginnen met 1 minuut en iedere week opbouwen…. met een minuut.

Wat kun je dan precies wel en niet met je rug? Ik prefereer sowieso spinfiets tov sprints rennend, juist ivm blessures. Zijn zat manieren hoor om wat aan je conditie te werken, voorlopig zie ik het alleen als oindersteuning mocht je tegen een plateau aanlopen. Hoeft niet eens veel te zijn hoor, als je goed gaat qua ververlies en je stagneert dan is een kleine aanpassing meestal al meer dan voldoende.

[rain]

In principe kan ik wel redelijk veel, maar als ik (te lang) ga rennen, krijg ik last van mijn onderrug.
De 5e wervel om precies te zijn.
Maar sinds ik mijn oefeningen van de fysio strikt doe, gaat het voetballen bv steeds beter.

[pescatore]

In principe kan ik wel redelijk veel, maar als ik (te lang) ga rennen, krijg ik last van mijn onderrug.
De 5e wervel om precies te zijn.
Maar sinds ik mijn oefeningen van de fysio strikt doe, gaat het voetballen bv steeds beter.

Ben sowieso geen voorstander van rennen. Ofja, ikzelf wel maar het heeft wat nadelen tov alternatieven vooral wat betreft gewrichten en pijntjes.

[niet_hier]

Daarnaast zou imo elke krachtsporter met een speedladder in de weer moeten. Motorisch is het vaak een regelrechte ramp, let er maar eens op in de gym. Maar is iets waar je zin in moet hebben.

Wat is een speedladder? (sorry voor de hijack)