Rainman's reminder 1973-....

[Sjoerdd]

Gefeliciteerd

[Aesthetic and Athletic]

Je wordt dan serieus een vrij jonge (en fitte) opa Rain Doe je goed!
Heel fijn nieuws man en van harte gefeliciteerd!

[generation_iron]

Gefeliciteerd opa

[Flabbert]

Afgetrainde opa! Haha tof zeg gefeliciteerd!

[rain]

Haha. Gefeliciteerd man!

haha gefeliciteerd kerel!

Hahah gefeliciteerd man! Leuk nieuws.

Je wordt dan serieus een vrij jonge (en fitte) opa Rain Doe je goed!
Heel fijn nieuws man en van harte gefeliciteerd!

Gefeliciteerd opa

Afgetrainde opa! Haha tof zeg gefeliciteerd!

Bedankt allemaal.

Straks met zijn allen verplicht naar de sportschool.

[weslleyy]

Gefeliciteerd rain!

[Aldo Raine]

Leuk Rain, gefeliciteerd!

[dynobet]

Gefeliciteerd Rain!

[Indiana]

'My body, my temple'.
Almost 42 springs old, and still going strong.
Dat moet jij nog maar zien vol te houden tot my age, Regilio!

Leuk nieuwtje btw: als alles goed gaat, word ik opa.
Pas 11 weekjes, dus spannend.
Weer extra motivatie voor mij: een vader met een sixpack is al relaxed, een opa met een sixpack is da bomb.

Hahaha gefeliciteerd!

[subject7]

gefeliciteerd!

[rain]

Dank jullie ook wel!

Vandaag weer wezen trainen uiteraard.

Borst/biceps/abs

Benchpress:
10 x 20 kg wu
5 x 40 kg wu
10 x 70 kg
10 x 80 kg
10 x 90 kg

Low incline dumbell flyes:
3 x 10 x 16 kg

Chest press:
3 x 10 x 50 kg

Barbellcurls:
3 x 10 x 30 kg

Lying cable biceps curls:
3 x 10 x 25 kg

Hammer curls:
3 x 10 x 12 kg

Cable crunches:
3 x 20 x 40 kg

Ook nog even bij de nieuwe 'Anytime'fitness wezen kijken of ik een dealtje konsluiten.
Mijn contract loopt nog een jaar door bij mijn huidige sportschool emaar van mijn trainingsmaatje niet.
Ik heb voorgesteld om voor mijn vrouw een contract af te sluiten en voor mijn maatje en dat ik dan een jaar lang af en toe met hun sleutel naar binnen kam om mee te trainen.
Totdat mijn contract afloopt zodat ik ook een contract af kan sluiten.

Kon uiteraard niet,al probeer ik het nog bij de eigenaar als mijn vrouw in gaat schrijven.

[leandero10]

Proficiat!

[pescatore]

Dank jullie ook wel!

Vandaag weer wezen trainen uiteraard.

Borst/biceps/abs

Benchpress:
10 x 20 kg wu
5 x 40 kg wu
10 x 70 kg
10 x 80 kg
10 x 90 kg

Low incline dumbell flyes:
3 x 10 x 16 kg

Chest press:
3 x 10 x 50 kg

Barbellcurls:
3 x 10 x 30 kg

Lying cable biceps curls:
3 x 10 x 25 kg

Hammer curls:
3 x 10 x 12 kg

Cable crunches:
3 x 20 x 40 kg

Ook nog even bij de nieuwe 'Anytime'fitness wezen kijken of ik een dealtje konsluiten.
Mijn contract loopt nog een jaar door bij mijn huidige sportschool emaar van mijn trainingsmaatje niet.
Ik heb voorgesteld om voor mijn vrouw een contract af te sluiten en voor mijn maatje en dat ik dan een jaar lang af en toe met hun sleutel naar binnen kam om mee te trainen.
Totdat mijn contract afloopt zodat ik ook een contract af kan sluiten.

Kon uiteraard niet,al probeer ik het nog bij de eigenaar als mijn vrouw in gaat schrijven.

Bij Basic Fit kan iedereen op 1 pas...

[rain]

Bij Basic Fit kan iedereen op 1 pas...

Dat weet ik.
Maar de dichtsbijzijnde BasicFit is een endje rijden.
Als er een BF in de buurt was, had ik wel een extra abo genomen.
Maar ik ga niet nu ik al 39,95 euro p.m betaal nog eens 36 euro extra betalen.

[niet_hier]

Eigenlijk moet je dat niet op internet opzoeken,want dan ben je zowat dood.

Dat is het welbekende "Ria Bremer syndroom".