Eet je die 400 gram in 1 x weg Rainman?
Rainman's reminder 1973-....
Collapse
X
-
Originally posted by inferno_0666 View PostDat kan wel kloppen. Rainman is namelijk een corpulente kerel. Dus ook zijn schouders zijn dik.
Ik deel liever sarcastische opmerkingen uit als dat ik ze incasseer.
Gelukkig weet ik wie het zegt en geef jij ook wel eens complimentjes over bepaalde oefeningen die ik in mijn schema heb zoals full rom lateral raises.
Oh ja, natuurlijk....die oefening heb ik van jou.
Ach, ik ben teminste niet zo onzeker dat ik midden in het jaar een nieuwe log moet beginnen.
Al heb ik al wel een nieuwe naam:'Log naar fit log'.DIVIDE ET IMPERA
Comment
-
-
Originally posted by rainman View Post@MisterMn: ja hoor, soms ook wel 600/800 gram.Maar was alleen kip he,geen pasta ofzo erbij.
@Erjede: dank je wel, maar als ik een ontspannen front fullbody foto maak, valt het weer tegen.
Aangespannen toont heel anders.
Dat aanspannen verhaal komt mij helaas bekend voor, aangespannen voel ik me een beest, spanning eraf vp van 30%The expert in anything was once a beginner..
Comment
-
Originally posted by rainman View PostMmmm, het wordt tijd dat Dynamix weer zegt dat snoep ook goed is om aan je kcal te komen.
Ik deel liever sarcastische opmerkingen uit als dat ik ze incasseer.
Gelukkig weet ik wie het zegt en geef jij ook wel eens complimentjes over bepaalde oefeningen die ik in mijn schema heb zoals full rom lateral raises.
Oh ja, natuurlijk....die oefening heb ik van jou.
Ach, ik ben teminste niet zo onzeker dat ik midden in het jaar een nieuwe log moet beginnen.
Al heb ik al wel een nieuwe naam:'Log naar fit log'.I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Er moet uiteraard ook getraind worden.
wu schouders 10 min.
Bench press
15 x 20 wu
10x 40 wu
10 x 80 kg
2 x 8 x 90 kg
low incline smith
3 x 10 x 60 kg langzaam neg +paused 2 sec
machine press
3 x 10 x 60 kg
cable cross over:
3 x 10 x 30 kg
triceps extensions ez-bar:
1 x12 x 30 kg
1 x 10 x 35 kg
1 x 8 x 40 kg
cable pushdown small grip:
3x 10 x 40 kg
rope pushdown
3 x 10 x25 kg paused 2 sec
abs machine :
3 x 15 x 50 kg.
Borst+triceps zitten helemaal vol en onder spanning.
Dat gevoel heb ik niet bij ub/lb door het gebrek aan isolatie oefeningen.
Daarom denk ik dat ik minimaal 1 week per maand weer een standaard split ga doen.
En ja, ik weet dat spierpijn en hele volle spieren geen indicatie zijn voor groei...maar voor mij persoonlijk is het wel meer een indicatie voor een hele lekkere training.....en dat is ook wat waard!DIVIDE ET IMPERA
Comment
-
Uitslagen 'open Rotterdamse kampioenschappen '2014,13 april.
http://xxlnutrition.com/nl/forum/dis...tterdamse-2014DIVIDE ET IMPERA
Comment
-
Bij jou als ouwe rot betekend spierpijn en volle spieren wel dat je ze goed hebt aangepakt, op n manier die ze niet zijn gewend.
In mijn mening heeft dat indirect toch wel andere/meer beschadiging te maken, wat indirect toch weer voor meer spiermassa gaat zorgen.
Aanvallen die krengen vanuit alle hoeken, en je moet wel wil je nog enigzins groeien.
Voor beginnelingen geld dat weer niet.
Comment
-
Originally posted by knulletje01 View PostBij jou als ouwe rot betekend spierpijn en volle spieren wel dat je ze goed hebt aangepakt, op n manier die ze niet zijn gewend.
In mijn mening heeft dat indirect toch wel andere/meer beschadiging te maken, wat indirect toch weer voor meer spiermassa gaat zorgen.
Aanvallen die krengen vanuit alle hoeken, en je moet wel wil je nog enigzins groeien.
Voor beginnelingen geld dat weer niet.
Betere verhoudingen en meer spierdefinitie, al heeft dat natuurlijk ook met trainingen te maken.DIVIDE ET IMPERA
Comment
-
Vanmorgen vroeg even lekker wezen trainen,zodat ik de rest van de dag van het weer kan genieten.
De bedoeling was een rug/biceps training,maar vanwege flinke spierpijn in mijn schouders door de borsttraining van gisteren,is dat hem helaas niet geworden.
Na de training van gisteren voelde het wel lekker om weer eens spierpijn en een pomp te hebben,maar nu voelt het minder
Waarschijnlijk is het door een combinatie van een redelijk volume,paused reps en een soort van beginnende verkoudheid.
Maar dat mag de pret niet drukken:
Squats:
15 x 20 wu
10 x 40 wu
6 x 6 x 70 kg
Legpress:
3 x 12 x 100 kg
Legextensions
3 x 10 x 55 kg
Legcurl:
3 x 10 x 50 kg
Ab-/adductor:
3 x 15 x 70kg superset
Calf machine sitting:
3 x 12 x 70 kg
Onderarmen:
Behind-the-back-wrist-curls:
3 x 10x 30 kg
Seated barbell Palms-down wrist curl
3 x 10 x 30 kg.
Al met al een redelijke training,maar door mijn verkoudheid ook niet echt super.
Ik stop voorlopig denk ik ook maar met informatie en logjes te lezen over aas,vannacht heb ik een of andere vage droom gehad dat ik aan de aas zat.
En nu de tuin in!DIVIDE ET IMPERA
Comment
-
Originally posted by weslleyy View PostHey Regenman
En gaat alles nog volgens plan met het shredden? Haha toch niet weer winnie only he
Droger worden gaat langzaam,maar dat is de bedoeling.
Het is tenslotte pas april.
Mijn gewicht is nu 95,5 kg.....ongeveer 5 kg eraf sinds precies 8 weken.
Jammer dat buikvet als laatste gaat.DIVIDE ET IMPERA
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor RSMEnterprisesPink Lady 100 is an efficient medicine that comes with Sildenafil citrate 100mg. The manufacturing of the medicine is done for RSM Multilink LLP. Useful...
-
Kanaal: Trainingslogjes
14 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 116.5kg 1x
- 100kg 3x
SL DL:
- 150.5kg 1x
- 110kg 4x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
door okeywalker50Vidalista is the ultimate solution for men seeking passionate and uninterrupted performance in the bedroom. Containing Tadalafil, Vidalista works by improving...
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70.5kg 8x
'Ballarina' safety bar squat:
- 61kg 10x
Wide grip...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
door dawsonsI'm on the hunt for the perfect womens leather gloves for winter! I want something stylish yet warm. Does anyone have recommendations for brands or styles...
-
Kanaal: Algemeen
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 3x
- 81kg 7x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 80kg 6x
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
door webasha5242Get certified at an affordable price with the CEH v13 AI Certification program at WebAsha Technologies! Our cost-effective training offers world-class...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
door webasha5242Join the CEH v13 AI Training and Placement program at WebAsha Technologies and unlock your path to a successful cybersecurity career! Our expert-led training...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
door bufankaHoe Online Casino 711 De Beste Klantenservice Biedt.
Wanneer het aankomt op online casino's, vind ik het belangrijk dat ik me comfortabel en veilig...Ontdek een onpartijdige beoordeling van 711 Casino Nederland, met echte spelerervaringen, bonusaanbiedingen en opnameprocessen. Krijg inzicht in wat 711 Casino tot een topkeuze maakt in de Nederlandse online gaming scene-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
door olivianaylorHi everyone,
I’m a student studying in New Zealand, and I’m finding it tough to keep up with my assignments. Between balancing classes...-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment