Rainman's reminder 1973-....

[Naruto rulezz]

lol xD, succes nog met je cut !

[weslleyy]

Het zou ook kunnen dat ik het niet goed gezien heb,daarvoor zat ik daar tenslotte.

Hahaha moet eerlijk toegeven die vond ik leuk gevonden van beide haha

[rain]

Vandaag ben ik begonnen met 2 weken op onderhoud te eten.
Eigenlijk zou ik daar vanaf maandag mee beginnen,maar er staat vanaf vandaag 3 dagen lekker(uit)eten op de planning.
Ook speelt het een beetje mee dat ik me nog steeds niet topfit voel en op onderhoud eten is dan een minder grote belasting.
Mijn onderhoud schat(ten)ik(we) in tussen de 3300 en 3400 kcal.
Uiteraard hou ik me daar wel aan de komende dagen ondanks het lekkere eten,maar dan hoef ik overdag niet extra weinig te eten om op 2500 kcal uit te komen.

Normaal gesproken zal ik wat meer brinta toevoegen,overdag 2 boterhammen pindakaas/ei extra en evt 's avonds ook wat extra vlees en 2 boterhammen kipfilet extra.
Het cutten kost me eigenlijk totaal geen moeite,allen voor het slapen gaan heb ik altijd wel trek.
Dat kan ik de komende 2 weken dus oplossen door 2 boterhammen te eten.

Na die 2 weken worden er wat kleine wijzigingen doorgevoerd,zoals wat cardio toegevoegd.
Geen uren per week op een loopband of crosstrainer,maar wat sprintjes/hiit op de fiets bv.
Dat vind ik nog wel te doen en mijn conditie mag ook wel wat beter worden.
Ik heb er in ieder geval wel zin in,al wordt dat waarschijnlijk wat zwaarder dan de afgelopen 8 weken.

[emielos]

Klinkt ideaal rain! Geniet van de komende 3 dagen lekker eten en over 2 week weer hard aan de bak!

[imation]

Gaat goed kerel! aardig wat resultaat in 9 weken!
geniet van het eten man!

[pescatore]

Vandaag ben ik begonnen met 2 weken op onderhoud te eten.
Eigenlijk zou ik daar vanaf maandag mee beginnen,maar er staat vanaf vandaag 3 dagen lekker(uit)eten op de planning.
Ook speelt het een beetje mee dat ik me nog steeds niet topfit voel en op onderhoud eten is dan een minder grote belasting.
Mijn onderhoud schat(ten)ik(we) in tussen de 3300 en 3400 kcal.
Uiteraard hou ik me daar wel aan de komende dagen ondanks het lekkere eten,maar dan hoef ik overdag niet extra weinig te eten om op 2500 kcal uit te komen.

Normaal gesproken zal ik wat meer brinta toevoegen,overdag 2 boterhammen pindakaas/ei extra en evt 's avonds ook wat extra vlees en 2 boterhammen kipfilet extra.
Het cutten kost me eigenlijk totaal geen moeite,allen voor het slapen gaan heb ik altijd wel trek.
Dat kan ik de komende 2 weken dus oplossen door 2 boterhammen te eten.

Na die 2 weken worden er wat kleine wijzigingen doorgevoerd,zoals wat cardio toegevoegd.
Geen uren per week op een loopband of crosstrainer,maar wat sprintjes/hiit op de fiets bv.
Dat vind ik nog wel te doen en mijn conditie mag ook wel wat beter worden.
Ik heb er in ieder geval wel zin in,al wordt dat waarschijnlijk wat zwaarder dan de afgelopen 8 weken.

Puf. Kom net thuis als authentieke alcoholist. Maar je weet ondertussen wss hoe ik in deze dingen sta. Jezelf prima voelen eerst, de rest is bijzaak. Jij bent sowieso een stok achter de deur geval, ik kan je weinig wijsmaken

[rain]

De 3e dag dat ik op onderhoud eet.
Je zou normaal gesproken verwachten dat dat erg vanzelf gaat,maar het is even wennen om +/- 800/900 kcal p.d.extra te eten.
Na 2 maanden is cutten op 2500 kcal zo'n gewoonte geworden,dat ik er 's avonds wel eens achterkom dat ik nog 2 boterhammen moet/kan eten.

Het rare gevoel in mijn hoofd is sinds gisteren middag een heel stuk minder(afkloppen),al blijft het gissen naar de oorzaak.
Eigenlijk moet je dat niet op internet opzoeken,want dan ben je zowat dood.
Maar als hangaround googleloog ben ik dat wel verplicht:anders word ik nooit full member.

Ik denk toch dat de oogarts en opticien gelijk hadden en dat het een gevolg van een migraine aanval was.
Ook werd er door beide geopperd dat het wel eens een allergische reactie kan zijn,bv door chocola.
Laat ik nou net in de week dat ik die aanval had flink pure chocolade hebben ingeslagen en iedere avond een stuk hebben gegeten.
Sinds een paar dagen is de chocolade op en....heb ik bijna geen last meer!
Maar zo kan je dus wel meer oorzaken aanwijzen:het belangrijkste is dat het beter gaat nu.

Morgen weer lekker trainen,eventjes geleden dat ik er echt zin in heb gehad.
Je zou depressief wordn als je je niet goed voelt.

[pescatore]

De 3e dag dat ik op onderhoud eet.
Je zou normaal gesproken verwachten dat dat erg vanzelf gaat,maar het is even wennen om +/- 800/900 kcal p.d.extra te eten.
Na 2 maanden is cutten op 2500 kcal zo'n gewoonte geworden,dat ik er 's avonds wel eens achterkom dat ik nog 2 boterhammen moet/kan eten.

Het rare gevoel in mijn hoofd is sinds gisteren middag een heel stuk minder(afkloppen),al blijft het gissen naar de oorzaak.
Eigenlijk moet je dat niet op internet opzoeken,want dan ben je zowat dood.
Maar als hangaround googleloog ben ik dat wel verplicht:anders word ik nooit full member.

Ik denk toch dat de oogarts en opticien gelijk hadden en dat het een gevolg van een migraine aanval was.
Ook werd er door beide geopperd dat het wel eens een allergische reactie kan zijn,bv door chocola.
Laat ik nou net in de week dat ik die aanval had flink pure chocolade hebben ingeslagen en iedere avond een stuk hebben gegeten.
Sinds een paar dagen is de chocolade op en....heb ik bijna geen last meer!
Maar zo kan je dus wel meer oorzaken aanwijzen:het belangrijkste is dat het beter gaat nu.

Morgen weer lekker trainen,eventjes geleden dat ik er echt zin in heb gehad.
Je zou depressief wordn als je je niet goed voelt.

Mooi dat het beter gaat en dat je er wat Google uurtjes instopt. Jij komt er wel

[antma]

Mooi dat het beter gaat.
Maar ging het niet ook gelijk beter toen je weer meer ging eten?
Ik ben ook allergisch voor iets, krijg er netelroos van.
Nu al tijden niet gehad maar nooit achterhaald wat het is, vrij frustrerend.

[rain]

Daar heb ik ook al aan gedacht.
Het menselijk lichaam is moeilijk te doorgronden, maar op 2500 kcal p.d cutten met een gewicht van +/- 92 kg lijkt het mij zeer sterk.

Wel had ik het in mijn achterhoofd een paar dagen geleden ,vandaar dat ik iets eerder ben begonnen op onderhoud te eten.
Maar dat was meer met de gedachte dat je voor cutten toch voor de rest wel fit moet zijn.

[pescatore]

Daar heb ik ook al aan gedacht.
Het menselijk lichaam is moeilijk te doorgronden

Zeker op je 52e

[rain]

Zeker op je 52e

'My body, my temple'.
Almost 42 springs old, and still going strong.
Dat moet jij nog maar zien vol te houden tot my age, Regilio!

Leuk nieuwtje btw: als alles goed gaat, word ik opa.
Pas 11 weekjes, dus spannend.
Weer extra motivatie voor mij: een vader met een sixpack is al relaxed, een opa met een sixpack is da bomb.

[pescatore]

'My body, my temple'.
Almost 42 springs old, and still going strong.
Dat moet jij nog maar zien vol te houden tot my age, Regilio!

Leuk nieuwtje btw: als alles goed gaat, word ik opa.
Pas 11 weekjes, dus spannend.
Weer extra motivatie voor mij: een vader met een sixpack is al relaxed, een opa met een sixpack is da bomb.

Haha. Gefeliciteerd man!

[imation]

haha gefeliciteerd kerel!

[mdejonge]

Hahah gefeliciteerd man! Leuk nieuws.