Rainman's reminder 1973-....

[subject7]

haha dat gevoel.... is zelde beter omschreven!

[mdejonge]

Gehehe. Ik vind het heel wat. Ik train al 1+ jaar, ik bench nog geen 1x90
Adon1s zal me vervloeken.

[pescatore]

Je gaat er goed op lijkt me, maar dat ligt natuurlijk niet aan jouw workouts.
Alle credits voor je begeleider, uh.. coach

Ja want dat precies wat ik altijd doe. Credits claimen en doen alsf ik iets bijzonders doe

[pescatore]

Gehehe. Ik vind het heel wat. Ik train al 1+ jaar, ik bench nog geen 1x90
Adon1s zal me vervloeken.

Laat hem maar niet je log zien!!

[rain]

Gehehe. Ik vind het heel wat. Ik train al 1+ jaar, ik bench nog geen 1x90
Adon1s zal me vervloeken.

Ach,Spongebob bedoelt het niet zo verkeerd waarschijnlijk,al zie ik hem overal vooral gal spugen.

Ja want dat precies wat ik altijd doe. Credits claimen en doen alsf ik iets bijzonders doe

Laat hem maar niet je log zien!!

Het is inderdaad allemaal geen hogere wiskunde nee.
Je moet gewoon alles relativeren,volgens Einstein.

Wel grappig trouwens dat mijn tweelingbroer sinds 3 weken bevangen is door het fitnessvirus.
Door rugklachten(tweeling he)is hij bij de pijnkliniek gekomen die hem adviseerde te gaan fitnessen.
Hij woog tot een jaar geleden 77 kg,maar inmiddels +/- 85 kg.
Vooral doordat hij gestopt met roken is.

Het is een raar idee dat ik nu nog maar een kilo of 6 zwaarder weeg dan hij,ondanks dat ik wat jaren train.
Al zie je wel een duidelijk verschil qua verdeling van de spiermassa etc.

Nu ga ik voor hem wat schemaatjes maken,al is hij ook redelijk eigenwijs en wilt toch voorlopig het machineschema van de instructeur volgen.
Het wordt sowieso een ub/lb of fullbody schema en geen brosplit.

[pescatore]

Wtf!? Er lopen er 2 rond? Dus ook 2 x zoveel voortplanting van jullie genen ? De heilige fitnessinstructeur en zijn of haar schema's. Moeilijk daar me te concurreren hahah.

Taille nog gemeten btw? Ben ook weleens benieuwd naar een pica ondertussen!

[rain]

Ja want dat precies wat ik altijd doe. Credits claimen en doen alsf ik iets bijzonders doe

Wtf!? Er lopen er 2 rond? Dus ook 2 x zoveel voortplanting van jullie genen ? De heilige fitnessinstructuer en zijn of haar schema's. Moeilijk daar me te concurreren hahah.

Taille nog gemeten btw? Ben ook weleens benieuwd naar een pica ondertussen!

Er lopen er inderdaad 2 van rond, 1-eiig ook nog.

Taille is zo'n beetje stabilo gebleven.
91 cm vanmorgen, voor de -zeer-grote boodschap.
Maar ik zie toch nog steeds wel verschil hoor.

Pica's volgen nog ,momenteel ziet het er alleen met kleren aan nog enigzins atletisch uit.
Nog niet droog genoeg voor wauw! en ook niet buff genoeg meer voor wauw!
Een beetje mijn karakter en uitstraling: vlees noch vis/kraak noch smaak.

Al krijg ik wel meer complimentjes van het vrouwvolk dat ze het/mij zo mooier vinden.
Ze willen allemaal mijn sixpack voelen en door het shirt heen heb je niet door dat er nog een laagje vet opzit.
Beetje harder duwen met je vingers zeg ik dan.

[pescatore]

Loopt er ook een beetje flat bij natuurlijk met cutten. Zei toch dat je in dat middenstuk zou komen laat het je mind niet fucken.

[rain]

Loopt er ook een beetje flat bij natuurlijk met cutten. Zei toch dat je in dat middenstuk zou komen laat het je mind niet fucken.

Nee hoor ,dat gebeurt niet.
Dit wist ik van te voren ,al vallen bepaalde dingen wel meer op dan verwacht.
Mijn triceps waren 1 van mijn sterkste punten en die lijken nu aardig gekrompen.

Maar ik zet gewoon door uiteraard, atlethtic and asthetic is mijn doel ipv lompe massa.

[pescatore]

Nee hoor ,dat gebeurt niet.
Dit wist ik van te voren ,al vallen bepaalde dingen wel meer op dan verwacht.
Mijn triceps waren 1 van mijn sterkste punten en die lijken nu aardig gekrompen.

Maar ik zet gewoon door uiteraard, atlethtic and asthetic is mijn doel ipv lompe massa.

Is gewoon je eigenlijke fysiek blootleggen. Komt ook wel weer in orde. Als je weer tijdje hoger in kh komt dan bloei je ook wel weer beetje op natuurlijk.

[rain]

Vandaag schouders/triceps/cardio.

Machine shoulder press:
4 x 8 x 40 kg

Sitting side raises :
4 x 8 x 10 kg

Full rom side raises:
3 x 10 x 8 kg

Front cable rope raise between de legs:
3 x 10 x ?

Face pulls:
4 x 10 x 25 kg

Triceps overhead dumbell extensions:
3 x 10 x 38 kg

Triceps pushdown:
3 x 10 x 40 kg

Rope pushdown:
3 x 10 x 25 kg

35 min fietsen.

Gisteren avond een beetje gezondigd.
3 jodenkoeken op, al kunnen ze die beter suikerkoeken noemen.
150 kcal boven de planning kwam ik uit, precies de cardio van gisteren.

[rain]

Vanmorgen alleen naar de sportschool geweest om 3 kwartier te fietsen.
Da's ook voor de 1e keer sinds ik sport.
Vanmiddag een bruiloft dus dat wordt cheatten alsof ik een eetstoornis heb.

Maar nu ik the ultimate upperbody beachboy in wording ben en benen niet train, kan het soms niet anders ivm rust.

[Flabbert]

Vanmorgen alleen naar de sportschool geweest om 3 kwartier te fietsen.
Da's ook voor de 1e keer sinds ik sport.
Vanmiddag een bruiloft dus dat wordt cheatten alsof ik een eetstoornis heb.

Maar nu ik the ultimate upperbody beachboy in wording ben en benen niet train, kan het soms niet anders ivm rust.

veel plezier Regen!

[rain]

Dank u.

Na regen komt zonneschijn.

[Flabbert]

Dank u.

Na regen komt zonneschijn.

en aangezien het een bruiloft is met bier komt er na de regen en zonneschijn een katertje