Wolf's logjeee

[Wolff]

Vandaag,

Benchpress
8x60
8x70
8x75

Incline Benchpress
8x40
8x60
8x60

Flys op Apparaat
8x40
8x55
8x62


Chest Press:
8x40
8x55
8x68
8x95

Triceps pushdown
8x20
8x20
8x25
8x30
8x35

Skull Crushers
8x5
8x7

[Wolff]

Update,

Weinig tijd gehad om te loggen,
Maar ga nog steeds lekker ben nu in week 7 van het opbouw schema,

Stats:
Buik van 125cm naar 119cm
Nek van 45cm naar 43cm
Gewicht 122kg

[kline]

Goede vooruitgang! Keep up the good work!

[tik_tok]

En dat in je opbouw fase . Als je straks je cutschema gaat gebruiken vliegen die vetjes er helemaal af!
Lekker bezig.

[Wolff]

Ja dat hoop ik ook ^^,
Ga nu ook met plezier sporten in plaats van dat ik me er zelf echt naar toe moest slepen,
Doe alleen deze week, week 7 voor de 2de keer aangezien ik vorige week vrij was en heb me er toen niet echt aan gehouden .

[tik_tok]

Ja als je resultaat gaat zien dan werkt dat heel motiverend. Hoeveel weken moet je nog opbouwen dan?

[Wolff]

Volgende week is me laatste week, daarna cutten

[Wolff]

Moet vanaf volgende week ook 5g creatine in me post shake doen,
kan ik daar voor gewoon CreaPure Creatine (best creatine worldwide) - Body & Fit | Body & Fitshop halen ? of raden jullie een andere aan.

[Tjikaboom]

gewoon fitshop halen, die heb ik ook

[tik_tok]

Wat is de reden waarom je creatine gaat gebruiken?

[Wolff]

Wat is de reden waarom je creatine gaat gebruiken?

Dyno heeft dat in mijn schema gezet,
25G whey met 5g creatine na het sporten.

[generation_iron]

Wat is de reden waarom je creatine gaat gebruiken?

Doe eens een gokje

[tik_tok]

Nou weet niet precies daarom vroeg ik er even naar

[generation_iron]

Nou weet niet precies daarom vroeg ik er even naar

Je weet toch wel wat creatine is en wat het kan doen? Ik denk dat hij crea gaat gebruiken voor de werking ervan, het zal denk ik niet voor de smaak zijn.

[Wolff]

Vanochtend gewogen, 121KG,

Morgen eindelijk beginnen met de cut