Pursuing The Vision

[rain]

Hehe , eindelijk!
Leuk man, het podium op.
Wie is je coach of is dat 'geheim '?
Ga je net als Wengstertje als enige naturel tussen gebruikers staan of heb je ook plannen?

[east1977]

Ik ben zijn voedingscoach

[Iron Mind]

Hehe , eindelijk!
Leuk man, het podium op.
Wie is je coach of is dat 'geheim '?
Ga je net als Wengstertje als enige naturel tussen gebruikers staan of heb je ook plannen?

Hehe, ja het leek mij ook een erg leuke ervaring om mee te maken en te kijken uit wat voor hout ik nou echt gesneden ben. Plus kijken hoe ik het in competitieverband doe is alweer een nieuwe uitdaging an sich. Wie mijn coach is laat ik even nog in het midden tot alles even rond is en er een plan ligt.

Iedereen is altijd natural toch, zeker op het podium

[Iron Mind]

Ik ben zijn voedingscoach

Haha, jij hebt vast wel tips om meer te vreten voor mijn bulk straks. Vreetzak

[ProudPizza]

Gaaf, een nieuw concreet doel! Heb je al den wedstrijd op het oog, of behoort dat ook nog even tot het uistippelen van het plan?

[Iron Mind]

Gaaf, een nieuw concreet doel! Heb je al den wedstrijd op het oog, of behoort dat ook nog even tot het uistippelen van het plan?

Ja dat zal er van afhangen of ik dit jaar inderdaad nog met de junioren mee mag doen of niet. Ik heb de IFBB NL gemaild met die vraag, aangezien ik in maart al 23 geworden ben en junioren is t/m 23 jaar als goed is, maar ik wil dat even geverifieerd hebben. Anders zou ik nog wat langer kunnen bouwen bijv.

[east1977]

Haha, jij hebt vast wel tips om meer te vreten voor mijn bulk straks. Vreetzak

je kan mij wel vreetzak noemen maar jij eet ruim 1500 kcals meer dan ik. Maar ik ben benieuwd hoe het verloopt,
maar ik ken je nu goed genoeg dat je geen half werk levert.

[Iron Mind]

je kan mij wel vreetzak noemen maar jij eet ruim 1500 kcals meer dan ik. Maar ik ben benieuwd hoe het verloopt,
maar ik ken je nu goed genoeg dat je geen half werk levert.

Ghehe. Ik vreet zowat wel het meeste van dit forum t.o.v. mijn bodyweight volgens mij
Had het liever ook anders gezien, maarja..

Ik ben ook erg benieuwd, man. Ik heb er in ieder geval erg veel zin in Ja, inderdaad, alles of niks anders is het niet de moeite.

[Iron Mind]

Zo weer de gym in. Vandaag uitgebreid programma en dit is het laatste weekje voor ik van schema overga van mijn eigen naar het schema van de coach. Heb die overigens nog niet binnen, maar als goed is ligt dat plan er het einde van deze week volledig. Hoe of wat qua training, voeding, cardio etc.

Aankomende vrijdag weer tentamen, maar uiteraard wordt er wel gewoon getraind. Vandaag staat de deadlift 5 x 10 op het programma en daarna verder grote compounds voor rug en chest. En uiteraard een shitload aan flye's voor de pecs. Ook nog wat supersets voor de delts om die fuckers vol te pompen tot verzuring.

[Aesthetic and Athletic]

Nice IM, wat vet dat je ook het podium op gaat!
Ik vind het ook juist wel bij jou passen omdat je altijd al zo'n dedicated mindset kan hebben met trainen/voeding als het erop aan komt.
Heb je al enig idee welke klasse je zou willen gaan doen?

Ondanks dat het zo stil hier op het forum is (daar ben ik zelf ook schuldig aan) vind ik het zeker leuk en interessant om te lezen dat er best wel wat forumleden het podium op gaan later dit jaar. (o.a. Emielos, Quibus, ikzelf)
Ik denk dat ik in mijn prep ook weer iets actiever in mijn log zal zijn, maar daar heb nu nog niet zo veel zin in. Dat komt binnenkort wel weer haha.

[rain]

Het forum begint juist weer wat aan te trekken de laatste tijd.
Jammer genoeg ligt de site er regelmatig uit, waardoor leden eerder ergens anders gaan kijken.

[Iron Mind]

Nice IM, wat vet dat je ook het podium op gaat!
Ik vind het ook juist wel bij jou passen omdat je altijd al zo'n dedicated mindset kan hebben met trainen/voeding als het erop aan komt.
Heb je al enig idee welke klasse je zou willen gaan doen?

Ondanks dat het zo stil hier op het forum is (daar ben ik zelf ook schuldig aan) vind ik het zeker leuk en interessant om te lezen dat er best wel wat forumleden het podium op gaan later dit jaar. (o.a. Emielos, Quibus, ikzelf)
Ik denk dat ik in mijn prep ook weer iets actiever in mijn log zal zijn, maar daar heb nu nog niet zo veel zin in. Dat komt binnenkort wel weer haha.

Ja, man. Ook ik moet er aan geloven, haha. Nee, ik wilde nog bewust in ieder geval 1x met de junioren meedoen. En als goed is kan ik enkel nog in 2016 met de junioren meedoen. Gezien de beperkte tijd om te groeien zal het waarschijnlijk -80kg bodybuilding worden naast de junioren klasse. Volgend jaar wordt dan uiteraard hogerop qua gewichtsklasse als het allemaal bevalt de wedstrijden etc. Classic zou eventueel ook nog een optie kunnen zijn, maar liever reguliere bodybuilding klasse.

En ja verder zal ik ook wel weer wat actiever worden als ik het podium opstap.

Dit is beetje mijn eigen visie erop, maar ik ga dit zaterdag met mijn coach bespreken bij de intake. Hoe of wat hij zou willen en dan komt er een plan te liggen.

Het forum begint juist weer wat aan te trekken de laatste tijd.
Jammer genoeg ligt de site er regelmatig uit, waardoor leden eerder ergens anders gaan kijken.

Ja, klopt. Ik ben zelf ook minder actief, maar ik ben tot nu toe altijd nog wel teruggekomen naar Bodynet En ik denk dat dat voor velen geldt.

[Iron Mind]

Nou mijn eetschema is binnen en trainschema ook. Een voorlopig plan ligt er nu en een aantal dingen zijn nog onder voorbehoud. Mijn coach is trouwens Jeffrey Suijkerbuijk. Er zijn al een aantal wedstrijdatleten op dit forum die onder zijn begeleiding staan . Na wat zoekwerk naar een coach leek Jeffrey mij een geschikte coach en toen heb ik contact met hem gezocht. En is het balletje gaan rollen.

Ik ga weer 5x per week trainen waarbij ik nog even ga aankomen. Dus mijn kcal gaan weer omhoog, dus deze jongen gaat weer rond de 5250-5500kcal eten elke dag. Mijn aandachtspunten qua spiergroepen zijn besproken en daar ga ik uiteraard nog proberen aan te werken. Mijn bodyfat is gemeten op 8%, dus dat is toch nog wel een aardig resultaat geweest van mijn cut.

Qua wedstrijd wil ik de Atlascup gaan doen en die is 16 oktober. Ik heb geen officieel antwoord gehad van de IFBB, maar ik ben er vanuit gegaan dat ik nog met de junioren mee mag doen. Zo lees ik dit namelijk wel op de Atlascup site zelf. De klassen waarin ik deel zal gaan nemen zijn dus de junioren en -80kg bodybuilding en misschien is de classic bodybuilding klasse nog een alternatief ipv de reguliere bodybuilding klasse.

Qua eetmomenten moet ik dus weer vaker gaan eten en dat zal lastig worden tijdens mijn coschappen, omdat ik dan in principe enkel middagpauze heb om te eten, maar daar moet ik nog wat op zien te bedenken. Ik moet dus namelijk rond 9.00-10.00 en 14.00-15.00 2 extra eetmomenten zien in te voegen.

Ik heb er verder enorm zin in en misschien ga ik wel een nieuw log starten om het allemaal wat meer overzichtelijk te houden. Nog ongeveer 20,5 week te gaan, dus er is nog genoeg werk aan de winkel

[ProudPizza]

Super leuk dat je nu een concreet doel, in ieder geval opstelling mocht je niet meer met de junioren mee mogen doen, hebt! Wat een kcals... Ligt je onderhoud zo hoog? Vast ook mede dankzij hoge activiteitsfactor?

En leuk, iemand in de sectie geneeskunde. Waar loop je je coschappen momenteel?

Veel succes alvast! Logjes worden altijd gewaardeerd

[FitnessEcto]

Succes babe.

Ik kijk nu al uit waar de wedstrijdfoto's in je strakke slip.