Skillful058 ~The struggle today is the strength tomorrow~

[ProudPizza]

Flink balen van het hele verhaal. Snap dat als je niet veel naar binnen krijgt je je niet echt aan een "schema" kan houden, en vind het al best wat dat je dit naar binnen krijgt. Langzaam opbouwen

[skillful058]

Heel langzaam opbouwen inderdaad

Er is nu pijn bij gekomen, naar de dokter geweest en moet nu verschillende röntgenfoto's laten maken. Train nu twee keer per week maandag benchpress met andere borst oefeningen en woensdag deadlift met rug oefeningen. Moet verplicht rust nemen. Gewicht is vanaf 7 december van 94 naar 87 kg gegaan.

[skillful058]

Weer even een update. Heb nog niet kunnen fitnessen want heb er nog steeds last van maar wel in mindere mate. Ben sinds 7 december nu 14kg afgevallen. Woensdag een onderzoek vanwege een eventuele maag infectie of luie maag. Ben benieuwd!

[ProudPizza]

Heftig zeg... Hopen dat de onderzoeken wat duidelijkheid voor je kunnen scheppen. Je zal je ook vast wel erg zwak voelen met zo'n gewichtsafname?

[skillful058]

Omdat jullie mij veel geholpen hebben tijdens mijn fitness periode zal ik een update geven over hoe het nu na al die tijd gaat. Hetgene met mijn maag begon als iets heel onschuldigs maar we zijn bijna een jaar verder en heb er nog steeds last van. Ik heb het wel een soort naam kunnen geven.

Door te weinig rust en mezelf teveel dingen opleggen op ieder vlak van mijn toenmalige lifestyle: lees werk/fitness/dieet etc, heeft mijn lichaam een soort traumatische stoornis gekregen. Bij elke impuls die mijn lichaam krijgt wat te maken heeft met opschieten, drukte of andere stress factoren wordt mijn adrenaline en cortisol 'voorraad' door mijn lichaam in een keer los gelaten. Gevolgen zijn dan het gevoel dat je moet overgeven vergelijkbaar met wanneer je teveel gedronken hebt, opboeren, onrustig zijn en zweten. Een soort paniek aanval. Mijn lichaam weet niet meer hoe te reageren op een prikkel.

Voordeel is dat ik weet dat doorslaan in fitness en voedingsschema's volgen dus echt niet gezond is. Niet alleen in de fitness maar in alles waarin je door kunt slaan. Weet wanneer je moet rusten en wanneer je tegen jezelf moet zeggen "ik ga vandaag niet want ik ben moe". Ik kon dat eerst niet en lees hierboven het resultaat.
Nadeel is dat ik alles opnieuw moest leren, van in drukke ruimtes zijn tot wachten in de rij bij de kassa. Van weten dat opschieten niet erg is en het gevoel terugkrijgen van dat je even niets hoeft te doen. Hoe moet mijn lichaam reageren op iets? Zelfs in de rij staan bij de kassa kon ik op een gegeven moment niet omdat mijn lichaam zo gewend was dat het altijd iets moest doen dat het in paniek raakte.

Nu gaat het een stuk beter. Als ik wat warrig ben in mijn hoofd, wat iedereen wel 's heeft, merk ik het nog wel maar fitness zit er voorlopig niet meer in. Mijn huidige gewicht is nu 85 kilo maar teveel moet ik daar niet bij na gaan denken omdat ik dan weer terug in mijn oude ritme val.

Dit stukje is niet zielig bedoeld, totaal niet. Het is meer om een heads-up te geven als oud forum lid en wellicht degenen die zich hierin een beetje herkennen te behoeden voor hetgene wat komen gaat als ze niet rustiger aan gaan doen. Als ik een aandeel kan zijn in het openen van de ogen van zo iemand ben ik daar heel blij mee

Als er vragen zijn omdat iemand belangstelling heeft beantwoord ik die wel maar actief zal ik, net zoals de afgelopen tijd, niet meer zijn. Bedankt voor alle informatie die jullie mij hebben gegeven en voor de hulp. Succes met alles!