Diem's Bodybuilding road

[Wolff]

Nice shape !!

[niet_hier]

En je GF had ook geen bikini aan.

dat hoort bij deze klasse?

Wat moet ik me hierbij voorstellen? Wat voor kleding moest ze dan wel dragen?

[Iron Mind]

Nice, gefeliciteerd me je 2e plek. Top shape nog steeds. Vond dat je bij de Ener er ook al top bij stond en je vriendin ook. Keep it up.

[Ruhl]

Wat moet ik me hierbij voorstellen? Wat voor kleding moest ze dan wel dragen?

Dit hadden de dames aan in deze klasse.

[niet_hier]

Dit hadden de dames aan in deze klasse.

Dank je wel voor het voorbeeld.

[tik_tok]

Nog steeds mooi

[n_evelien]

Super shape jullie beide. Echt fitcouple

[Diem]

Thanks voor de lieve woorden allemaal.

Geeft motivatie op gewoon door te timmeren. Er staan enkel nog wat fotos die geschoten moeten worden op t schema. En daarna ga ik even rustig aan doen en rust pakken

Kreeg van de week nog een leuke foto van de wedstrijd binnen:

[jobr]

Mooiboy lookin' good.. blijft een pracht fysiek om te zien keep it up!!

[kedamn]

perrrrrfect echt sick

[Dinky Toy]

Prachtige foto Diem... echt fantastische resultaten op YBF! Gefeliciteerd!

[rain]

Pffffff.
En dan nog zeggen dat je benen achter lopen!

[Diem]

Thanks allemaal guys!


Ja benen lopen zeker achter

serious, t valt alleen wel mee als je t zo op de foto ziet. Mijn voor mijn gevoel zit t in ieder geval nog lang niet goed

[Ruhl]

Sowieso duurt gewoon langer om je frame in te vullen als je lang bent.

doe je wheels al 2x in de week?

[Diem]

IK deed vroeger wel benen in een split schema. Voor en achterkant apart. Maar nu weer ff niet meer omdat me kniebanden echt hersteltijd nodig hebben. Meer dan eens in de 4 dagen redt ik dus niet.
Ik train altijd:
Dag1 borst-tri's
Dag2 Rug-bi's
Dag3 Schouders
Dag4 Benen
Dag5 Repeat

Ik heb meestal geen rustdag. Dus train alles 2 keer in de 8 dagen.