Tweet
Succes man. Hoop op z'n tijd leuke updates te zien. Is niet makkelijk maar wel de moeite waard !!!
-
-
Nice frankey, pak massa heb je al.. succes gab!Comment
-
Succes man en dat je nu eens zonder al dat geklooi van afgelopen er naar toe kan werken.Goed gejat is het halve werk!Comment
-
Succes frank e op naar een gezond 2015
Comment
-
Succes met je doelen!
Google?Originally posted by pescatore View PostIk moest de naam ook opzoeken hoorComment
-
Kom ik je across als een Bing of Altavista man dan?Originally posted by erik1982 View PostBegeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
-
AskjeevesWinners are not those who never fail, but those who never quit!Comment
-
eerder yahoo.Originally posted by pescatore View Post
Tof frankey dat het nu toch echt allemaal vorm gaat krijgen je planning! ben benieuwd!
van de week is even kaartje bestellen om iedereen te supporten!Comment
-
-
Success kerel ga deze zeker volgen!Comment
-
Zag nog allemaal oude foto van het begin en zo oplopend toen ik excel bestand ging uploaden zal is kijken om wat achter elkaar te zetten wel grappig
Een dag niet getraind...Comment
-
Ah gemist deze. In, succes.
Excel bestandje is super.
If you fail to plan, you plan to fail
"Straight outta gym"Comment
-
Oke mooi dat voeding wel aardig goed is, nu nog even wat andere invulling geven om afwisseling erin te houden brood x eruit rijstwafels erin anders stukje vlees enz.
Jammer die foto die upload bestand staan kan ik alleen als mini foto copy pakken... nog tips om ze groot te te pakken te krijgen ?Een dag niet getraind...Comment
-
-
Ja klopt Im maar bedoel die hier op de site staan, maar zal nog eens kijken !
Zo eergisteren 1:30 benen getraind tering niet normaal... eerst rondje machine leg curl en leg extension tot max en daarna door naar de SQ elke x beide kanten 10 erbij begonnen op 40 kilo alles 6x tot 160 ging dat laatste 180 4x of 5 x weet ik niet meer en dat in off periode zware PR.
Daarna door sq met 120 met 3 tellen diep zitten en daarna nog een hele hoop wat ik als een zombie heb gedaan haha STUK en loop nu nog amper ...
Vraagje met voeding: Ik zit nu strak op het schema in eerste post, alleen heb nu al 2 x insuline down gehad zweten en dan moet ik snelle suikers en dan gaat het weg... Lichaam gewoon wennen ?Een dag niet getraind...Comment
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...1 day ago -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...1 day ago
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...3 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 week geleden
Comment