Originally posted by niet_hier
View Post
Vrijdag nog even kort traininkje gedaan. Was me iets te warm in de sportschool.
BP
8x3x67,5
2x3x70
Dit ging vrij soepel. Begin die ander grip iets beter door te krijgen en doet al geen pijn meer aan mijn rechterhand. Durf dit al bijna weer wat te pushen.
Pull ups (Day 3, cycle 9-11):
5x
7x
5x
5X
6x
OHP:
5x5x40
Dumbell rows:
5x8x30
Comment