Die laatste kilo's

[Gorecki]

Door de week toch wel elke dag of om de twee dagen een glas of twee. Maar in het weekend veel meer. Het is gewoon een sociaal gegeven. Gisteren nog had mijn broer een fles rode wijn mee en ik zei "neen want ik ga eens anderhalve maand niet drinken" Hij keek me aan alsof ik van Mars kom en iets ontzettend ongepast ging doen... Ik merkte dat het een gewoonte werd en ook al was het door de week niet zo ontzettend veel, ik keek er wel altijd naar uit. Het is zoals je zegt Ellie, bij elke gelegenheid is het wel aanwezig. Ik ben al heel blij dat ik enkele jaren geleden ben gestopt met sterke dranken en bier.

[Ellie]

Door de week toch wel elke dag of om de twee dagen een glas of twee. Maar in het weekend veel meer. Het is gewoon een sociaal gegeven. Gisteren nog had mijn broer een fles rode wijn mee en ik zei "neen want ik ga eens anderhalve maand niet drinken" Hij keek me aan alsof ik van Mars kom en iets ontzettend ongepast ging doen... Ik merkte dat het een gewoonte werd en ook al was het door de week niet zo ontzettend veel, ik keek er wel altijd naar uit. Het is zoals je zegt Ellie, bij elke gelegenheid is het wel aanwezig. Ik ben al heel blij dat ik enkele jaren geleden ben gestopt met sterke dranken en bier.

Een goede vriend van me heeft door dit soort gezelligheden wel een alcoholprobleem ontwikkeld. Inderdaad, het wordt te vaak gezien als sociaal smeermiddel. Iemand die veel bij verenigingen aanwezig is en veel sociale contacten heeft kan ongemerkt heel wat af drinken. Pilsje hier, even met die naar de kroeg, gezellig avondje bij die. Tot je op een gegeven moment meer dan 20 glazen per week drinkt en jezelf eens af gaat vragen waar je nou mee bezig bent. Sindsdien zijn wij als vriendenkring ook eens gaan nadenken en wordt er vrijwel geen drank meer als cadeautje gegeven en is er bij gezellige avonden ook altijd genoeg fris en sap in huis.
Jammer dat je broer die reactie gaf, wellicht zag hij het alleen niet aankomen. Voel je absoluut nooit verplicht om alcohol te drinken.

[Gorecki]

Neen hij bedoelde het ook helemaal niet slecht, maar het is tegenwoordig al vreemd wanneer je alcohol afslaat. Mijn vriend drinkt bijvoorbeeld niets, NOOIT, hoeveel mensen dat er wel niet zijn die het toch proberen om hem een glaasje te laten meedrinken: "toe eentje!". Maar hij vindt het gewoon smerige boel. Hij steunt me nu wel heel erg moet ik zeggen. Bij mij in de vriendenkring valt het alcoholgebruik nog wel mee denk ik, het zijn gewoon teveel sociale gelegenheden die ik heb en waarvan ik dacht dat ik ze niet op een andere manier kon invullen dan een glaasje mee te drinken.

[Beaudien]

.overigens is rode wijn verder ontzettend gezond....

Uhu, éen glas per dag....

[Viranelly]

die het toch proberen om hem een glaasje te laten meedrinken: "toe eentje!".

Ik begrijp hier dus helemaal niets van he, belachelijk is het.

[Gorecki]

Ik begrijp hier dus helemaal niets van he, belachelijk is het.

Idd belachelijk... tegenwoordig laat hij als we bv gaan uit eten met een hele groep, gewoon zijn wijnglas vullen zonder ervan te drinken. Dan krijgt hij tenminste geen commentaar over zich heen. Hij moet vaak gaan uiteten voor zijn werk en die mensen kunnen behoorlijk wat comment geven dat hij niets drinkt en dan moet je weten dat het dokters zijn!?

[niet_hier]

Idd belachelijk... tegenwoordig laat hij als we bv gaan uit eten met een hele groep, gewoon zijn wijnglas vullen zonder ervan te drinken. Dan krijgt hij tenminste geen commentaar over zich heen. Hij moet vaak gaan uiteten voor zijn werk en die mensen kunnen behoorlijk wat comment geven dat hij niets drinkt en dan moet je weten dat het dokters zijn!?

Dit is een prima strategie die in vele landen werkt, niet alleen in Nederland. In Azië wordt erg veel gedronken tijdens diners met zakenrelaties, waar ik niet zo'n fan van ben. Het eerste glas drink ik mee want de openings-proost weigeren is een belediging. Maar daarna laat ik m'n glas vol en zet er een glas met non-alcohol naast, waar ik continue van drink.

[Gorecki]

Nog even een vraag over mijn vetpercentage: zoals gezegd had ik mij dus overlaatst laten meten met een omron weegschaal. Die zei me dat ik 34% vet had, waarvan ik achterover viel omdat ik vijf jaar geleden zo'n 24% had en nog steeds hetzelfde weeg...

Anyway vandaag deed ik dus een berekening op verschillende calculators waarbij mijn taille, gewicht, lengte, nek... in rekening worden gebracht. Deze zeggen allemaal 23%-24%.

Welke moet ik nu voor "waar" nemen?

[Gorecki]

Ik ga meteen ook mijn stats meegeven dan kunnen jullie zelf oordelen: Taille > 73 cm, heup > 89 cm, nek 30 cm, armen > 27, 5 cm, bovenbeen > 54 cm, gewicht > schommelt van 58- 61, lengte > 168

[sunamila]

hey

ik ben nieuw en ik wil hiermee ook beginnen,ik ga denk ik een vb van jou eetschema nemen,
hoelang doe jij KT? en cardio?

[Gorecki]

hey

ik ben nieuw en ik wil hiermee ook beginnen,ik ga denk ik een vb van jou eetschema nemen,
hoelang doe jij KT? en cardio?

Je gaat aan mijn schema niet veel hebben omdat het erg persoonsgebonden is. Het hangt samen met mijn lengte, gewicht en vetpercentage. Bovendien staat het ook nog niet op punt en ben ik er nog steeds aan aan't sleutelen tot het voor mij werkt.

[sunamila]

ja weet ik,maar zo heb ik een vb van een eetschema van een vrouw?
want die mannen hier,goh wat eten die veel,en dat ze er nog zo strak uitzien?
ik begrijp het niet,dat eten niet dik kan maken,ik ga schema maken en morgen in de loop van de namiddag hierop plaatsen,
heel postief blijven,en naar jullie denken,misschien dat het helpt
nou tot morgen,je bent goed bezig,maar wat ik niet begrijpt,je wilt nog afvallen?waarom ?je hebt een goed gewicht?moet je echt niet doen,ik ga de komende week mijn weegschaal houden en dan verstoppen,en een meetlint nemen,want ben die verdomme weegschaal kotsbeu
strakker dan strak is mijn moto,en niet elke gram telt,of elke hapje is door je mondje is een extra pondje

[Gorecki]

Ik heb hier geleerd dat ik niet perse wil afvallen, ik wil strakker worden, spieren aanmaken, krachtig worden en me goed voelen. Ik heb mijn weegschaal buiten gegooid en die komt hier ook niet meer binnen...

En nu mss terug ff on-topic

[niet_hier]

Nog even een vraag over mijn vetpercentage: zoals gezegd had ik mij dus overlaatst laten meten met een omron weegschaal. Die zei me dat ik 34% vet had, waarvan ik achterover viel omdat ik vijf jaar geleden zo'n 24% had en nog steeds hetzelfde weeg...

Anyway vandaag deed ik dus een berekening op verschillende calculators waarbij mijn taille, gewicht, lengte, nek... in rekening worden gebracht. Deze zeggen allemaal 23%-24%.

Welke moet ik nu voor "waar" nemen?

Moeilijk te zeggen. Vaak geven alle methodes min of meer hetzelfde aan (plus of min een paar procent) en soms hoor je van uitschieters. Zoals het geval wat jij hier noemt. Vetpercentage meten is een moeilijk vak. Daarom letten velen meer op hun maten en op hoe het er in de spiegel uit ziet.

[Gorecki]

Moeilijk te zeggen. Vaak geven alle methodes min of meer hetzelfde aan (plus of min een paar procent) en soms hoor je van uitschieters. Zoals het geval wat jij hier noemt. Vetpercentage meten is een moeilijk vak. Daarom letten velen meer op hun maten en op hoe het er in de spiegel uit ziet.

M misschien idd beter om gewoon de maten op te nemen. Die zijn overigens nog steeds hetzelfde dan 4 jaar terug. Die 34 en 23% dan toch maar relativeren en gewoon meten. ik moet mij nekeer ne goeien spiegel aanschaffen die van mij komt maar tot aan mijn navel, de rest is staatsgeheim