Wat eet je nu

[Nex-]

130g rijst
kipfilet (geen plakjes) maar van die lekker stukjes grote vlees
200g erwten
Protein 80
Vitamine C 1000
Omega 3/ 3 caps

[Kiki27]

Nachtdienst gehad! Dus redelijk vroeg wakker. Ga maar eens beginnen aan mijn brinta!

[Nex-]

6 gebakken eieren weer met 2 eigeel. 5 plakjes grof volkoren brood. Hehe, dat is trouwens voor zometeen.

[de sterkste ophaler]

Nachtdienst gehad! Dus redelijk vroeg wakker. Ga maar eens beginnen aan mijn brinta!

Long time no see...alles goed met jou?

[Broes]

4x boterhammen met kipfilet

[de sterkste ophaler]

6 ei-eiwitten en 2 grote eieren, samen geklutst en gebakken in 1 eetlepel olijfolie, 4 sneetjes volkorenbrood en 200 gram verse frambozen.

[Marcell]

Net stokbroodje gezond op!

(Baguette, ham, kaas, komkommer, tomaat, augurk, sla, eisalade)

[Marcell]

Een sinasappel

[bodybuildr1990]

voor zometeen:

halve liter karnemelk
250 gr magere kwark
1 schaal rabarber

[de sterkste ophaler]

250 gram gekookte havermout met magere melk, 1 eetlepel bloemenhoning en een wheyshake.

[punani]

nex 130gram rijs is dat gekookt of ongekookt gewogen???

Ontbijt was
130gram havermout
60gram rozijnen
30gram cashewnoten
50gram whey
vitamine c
multi
omega
caffeine

[Nex-]

150g havermout
3 broodjes pindakaas
40g whey
500ml melk
Vitamine C 1000
Visolie
5 eieren met 2 eigeel in pan.

[punani]

nex heeft schijt aan de zomer en bulkt fucking hardcore Vanaf augustus tot november ga ik je joinen

[Falstyr]

*gaat stoer naast Nex en Punani staan met zijn 50gr Pro80 shake maaltijdje*

Boh ik zit nu echt vol gewoon...

[de sterkste ophaler]

*gaat stoer naast Nex en Punani staan met zijn 50gr Pro80 shake maaltijdje*

Boh ik zit nu echt vol gewoon...

Fokkin'Wuss met je astronauten voeding