Wat eet je nu

[punani]

ja rood vlees is ook goed te doen.. hoeft maar heel kort 4/5min (ik hou van rood)

[punani]

ik vind hem voor koolvis en pangafilet wel kut trouwens.

[de sterkste ophaler]

Die blijven ie**************** plakken aan de teflon laag ja. En omdat ze makkelijk uit mekaar vallen is het ook wat behelpen. Maar voor vlees en stevigere vissoorten als zalm, tonijn en zwaardvis is het een fijn apparaat. Ik heb hem via pixmania.com

[Broes]

Er zijn 2 mensen jarig bij mij op de kamer:

2 Croissants ham-kaas.
2 Saucijzenbroodjes
2 Eierkoeken.

HEEERLIJK!!!!!

[de sterkste ophaler]

net 5 ei-eiwitten en 2 hele eieren geklutst en gebakken met olijfolie, oregano en peper. opgegeten met 6 sneetjes fijn volkorenbrood en 1 grote appel.

[de sterkste ophaler]

Uurtje geleden nog 250 ml magere melk met 40 gram wei gedronken en 150 gram frambozen gegeten.
Over iets meer dan een uur eten we zoet zure kip met rode parika en sperzieboontjes en zilvervliesrijst.

Een uur daarna train ik.

[bodybuildr1990]

100gr kip
halve komkommer

[GeneralIx]

7 Eieren, 3 boterhammen. Gebakken á la egg in the basket.

[nickydebeer]

100 gram aardappelen
200 gram spinazie
200 gram kipfilet
200 ml Melk

[punani]

200gram zalm

[bodybuildr1990]

500 gr magere kwark
1 peer
3gr omega 3
1 vitamine c1000

[cojones]

voor het eerst een blik tonijn zonder brood of iets naar binnengewerkt best te doen met een glas water erbij...

[cojones]

5 kipknakworstjes....

[shuriv]

YouTube - High Protein Whole Wheat And Oats Pancakes


ik eeet nu dit!!!!!!
gruwelijk lekker!! met wat appelstroop voor extra flavour! En het vult als een malle!!!!

jullie moeten het ook eens proberen.

[Chrisjezwolle]

eten voor de middag klaar
12.00 200gr rijst met 150 gr kip filee (stuk vlees)
13.30 grote bak sla (sla tomaat komkomer enzo) met kipstukjes(blokjes kip filee)
15.00 150 gr rijst met kip sate (beetje vet mag wel )

17.00 avond eten is nog een verassing