Wat eet je nu

[de sterkste ophaler]

8 volkorenboterhammen met kipfilet en een grote mok zwarte thee.
2 boterhammen met pindakaas voor de goede vetjes

[Svenn152]

120 gr havermout
30 gr doppinda's

beetje laat wakker vandaag

[Sancho]

Al heel de dag boterhammen met pindakaas Wegens te kort aan ander goed beleg

[Brambo85]

roggebrood met kipfilet

[HYilmaz85]

2 sneetjes volkorenbrood met kipfilet

[DER EINZELGANGER]

500 gram kwark.
Heb nieuwe kwark, van de AH. Eigen merk, biogarde kwark.

3 gr kh.
10 gr eiwit


ideaal!!!!

Beetje lelijk dat ik nu een midweek met school wegga. DUs geen goede voeding en training.
Je eet wel veel pasta's met zulke weken, maar toch.

Maar even snel een potje kwark meegenomen nog. maar ja, die hou je ook geen dagen goed
naast de koelkast, dus maar eentje helaas...

Volgende week de schade weer herstellen

[de sterkste ophaler]

nasi goreng met sambal oelek.

[Sancho]

Broccoli met chipolatta

[Shredmaster]

grote kop groene thee
omega 3-6-9 pil
500 gram kwark en 30 gram cashewnoten

[Freken]

Weetabix met schijfjes kiwi, wat rozijnen en magere melk

[Sancho]

Boterhammetjes met kipfilet

[Yawgmoth]

Whey/brinta shake met water, banaan, halve bak druiven en ben nu bezig met brood met kipfilet en strax boterham met osseworst(hmmm) dat rond me ontbijt dan af =p

[Leeuwtje]

Kop koffie, Cracker met kipfilet

[Shredmaster]

Kop koffie, Cracker met kipfilet

ben je op rantsoen???

Ik heb zelf net 100 gram worteltjes en 180 gram kipfilet naar binnen gewerkt.
Nu een glas water n een omega 3-6-9 pil

[de sterkste ophaler]

200 gram verse makreel van de markt
Gelijk 1000 mg vitamine C en 3 biergisttabletten ingenomen.