Wat eet je nu

[Broes]

Vervang je het woord ''r'' altijd voor een ''l''?

Sinds wanneer vervang jij de letter r voor een woord r?

Ik vervang de letter r niet, alhoewel ik soms wel een slippertje maak, omdat de mensen heir thuis de r niet of nauwelijks uit kunnen spreken, zoals mijn naam. Ik word altijd Bloes genoemd ipv Bruce.

[flashman]

ben net een blikje tonijn met een klein beetje mayo (3% vet, 11 calorien per eetlepel) naar binnen aan het gooien.......

en een paar cashewnoten

[Broes]

Net m'n kwark op, helaas met Nesquick..(i know, suikers) maar kon niets anders vinden om het mee te 'blenderen' Had 30min daarvoor 4 boterhammen met kipfilet op.

Zometeen Las Vegas kjiken in bed, dan slapen en morgen PAINTBALLEN!

[Nex-]

Sinds wanneer vervang jij de letter r voor een woord r?

Ik vervang de letter r niet, alhoewel ik soms wel een slippertje maak, omdat de mensen heir thuis de r niet of nauwelijks uit kunnen spreken, zoals mijn naam. Ik word altijd Bloes genoemd ipv Bruce.

Dat je mijn post nog serieus neemt...

[GeneralIx]

500gr Kwark.

[Broes]

Dat je mijn post nog serieus neemt...

Bloed serieus!

Heb net overigens brinta, proteine en melk op

[sakurakilla]

2.3 lepel lijnzaad (ong 25 gr vet)
150gr filet

[punani]

binnenkort ga je knallen bro! met je nieuwe dieeten ga je ripped worden..

Ik heb 1,5uur geleden dit gegeten:
130gram havermout
50gram whey
60gram rozijnen
30gram cashewnoten

over half uurtje
200gram zalm
200gram sperziebonen

[Broes]

Ik sterf van de honger, maar mag pas over 20min gaan eten.....

Nu maar een Liga koekje van een collega gehad

[sakurakilla]

binnenkort ga je knallen bro! met je nieuwe dieeten ga je ripped worden..

Ik heb 1,5uur geleden dit gegeten:
130gram havermout
50gram whey
60gram rozijnen
30gram cashewnoten

over half uurtje
200gram zalm
200gram sperziebonen

haha ik moet nogsteeds aan gisteren denken punani...
jij hele bord vol eten.. ik met nog geen handvol eten.

Kan niet wachten tot Vrijdag (morgen) na me depletion workout
dan begint het pas

[punani]

haha ik moet nogsteeds aan gisteren denken punani...
jij hele bord vol eten.. ik met nog geen handvol eten.

Kan niet wachten tot Vrijdag (morgen) na me depletion workout
dan begint het pas

hahah verschil moet er wezen
voor de rest:
sak: stuk kaas,stuk kipfilet
punani: 20gram pindakaas,70gram zilvervlies rijst,150gram sperziebonen,150gram kipfilet

geloof mij bro hou je aan mijn regels ben jij ripped op het moment dat het nodig is

[Falstyr]

In het mom van "ripped" worden...

450gr groenten
50gr Pro80

Op naar me volgende maaltijd...50gr Pro80

Het is dat het goede resultaten geeft, want anders... :P

[sakurakilla]

hahah verschil moet er wezen
voor de rest:
sak: stuk kaas,stuk kipfilet
punani: 20gram pindakaas,70gram zilvervlies rijst,150gram sperziebonen,150gram kipfilet

geloof mij bro hou je aan mijn regels ben jij ripped op het moment dat het nodig is

jah man...
om precies te zijn 75gr kaas 80gr filet
voedingswaarde
proteine 35
vet 25

van punani wil ik echt niet weten lol

[Broes]

4 bruine boterhammen met filet americain en ei-eiwit
2 boterhammen met pindakaas
een bekertje zuivel vifit
een tomaat

[bodybuildr1990]

niks zit in de les