Tweet
Cheat meal vandaag: mc flury bounty + ijshoorntje
totaal 2127 calorieen,
onderhoud 2130
dus zat er nog in alleen 40 kh over normaal :S
totaal 2127 calorieen,
onderhoud 2130
dus zat er nog in alleen 40 kh over normaal :S
-
-
As usual 500 gr kwark+30 gr cashewnotenDIVIDE ET IMPERAComment
-
50g basmatirijst met 120g tonijn en 2 el ketchup gaan er direct door !The act of getting strong doesn't start in the gym. It starts in your head.
Comment
-
post meal
20gr whey
200gr ananas
380gr gekookte rijst
225gr zoete aardappel
100gr vis
broccoli, tomatenpuree + kruiden
GAINZZZ....“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”Comment
-
6 eieren, sperziebonen, 175 gram rijst en hand walnoten
Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
Vanavond een ovenschotel met daarin verse kabeljauw, bruine bonen in tomatensaus en wat zakjes wokgroenten en daarbij gebakken aardappeltjes en zelf nog wat sla maken, yummie.You don't quit when you're tired.
You quit when you're done.Comment
-
Banaantje tussendoorSuperbia in ProelioComment
-
180g havermout
25g whey/casseine mix
125g bosbessen
5g kaneel
1g visolie“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”Comment
-
rijstwafel met pindakaasComment
-
-
ik kan het hebben.Originally posted by Protasius View Post
vet% loopt nog altijd niet op
on topic
nu nog appeltje en een bakje koffie.
dan naar de gym voor schouders/armen/buik!“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”Comment
-
Instant noodles"Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****Comment
-
post meals:
200g ananas
10g amino´s
250g zoete aardappel
400g gekookte rijst
125g wilde zalm
broccoli
gekweekte zalm is lekkerder maar het is beter voor mijn gains :P“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”Comment
-
55g noten
500g kwark
10g cacaopoeder
kaneel
2 omega 3 tabs
Low-carb."Straight outta gym"Comment
-
6 broodjes, 4 kipfilet 2 pindakaas, een banaan en een glas melk 250 mlComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...11 uur geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 day ago
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 81kg 3x
1 sec paused safety bar squat:
- 75kg 6x
Wide grip bent...4 dagen geleden -
Dit casino is een geweldige optie voor mensen zoals ik, die op zoek zijn naar iets spannends en divers, maar toch binnen de grenzen van Nederland willen...4 dagen geleden
-
Antwoord op Seeking Assignment Writing Help in NZIf you have any recommendations for services or individuals who can assist me, I would greatly appreciate it! Ideally, I’d love to find someone familiar...4 dagen geleden
-
Antwoord op Why DUOLINGO can be more beneficial?It can afford immediate outcomes and is getting popular and acknowledged by the continually increasing number of universities around the globe. This assessment...4 dagen geleden
-
Videos with the most views are generally uploaded in the timeslots above — but they may not be the right fit for your audience and their behaviour....4 dagen geleden
-
Keeping up with fast-paced financial markets often requires leveraging advanced tools and technologies. Crypto-Legacy.app
Christmas stickers for...4 dagen geleden -
Comment