Tweet
Cheat meal vandaag: mc flury bounty + ijshoorntje
totaal 2127 calorieen,
onderhoud 2130
dus zat er nog in alleen 40 kh over normaal :S
totaal 2127 calorieen,
onderhoud 2130
dus zat er nog in alleen 40 kh over normaal :S
-
-
As usual 500 gr kwark+30 gr cashewnotenDIVIDE ET IMPERAComment
-
50g basmatirijst met 120g tonijn en 2 el ketchup gaan er direct door !The act of getting strong doesn't start in the gym. It starts in your head.
Comment
-
post meal
20gr whey
200gr ananas
380gr gekookte rijst
225gr zoete aardappel
100gr vis
broccoli, tomatenpuree + kruiden
GAINZZZ....“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”Comment
-
6 eieren, sperziebonen, 175 gram rijst en hand walnoten
Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
Vanavond een ovenschotel met daarin verse kabeljauw, bruine bonen in tomatensaus en wat zakjes wokgroenten en daarbij gebakken aardappeltjes en zelf nog wat sla maken, yummie.You don't quit when you're tired.
You quit when you're done.Comment
-
Banaantje tussendoorSuperbia in ProelioComment
-
180g havermout
25g whey/casseine mix
125g bosbessen
5g kaneel
1g visolie“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”Comment
-
rijstwafel met pindakaasComment
-
-
ik kan het hebben.Originally posted by Protasius View Post
vet% loopt nog altijd niet op
on topic
nu nog appeltje en een bakje koffie.
dan naar de gym voor schouders/armen/buik!“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”Comment
-
Instant noodles"Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****Comment
-
post meals:
200g ananas
10g amino´s
250g zoete aardappel
400g gekookte rijst
125g wilde zalm
broccoli
gekweekte zalm is lekkerder maar het is beter voor mijn gains :P“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”Comment
-
55g noten
500g kwark
10g cacaopoeder
kaneel
2 omega 3 tabs
Low-carb."Straight outta gym"Comment
-
6 broodjes, 4 kipfilet 2 pindakaas, een banaan en een glas melk 250 mlComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 116.5kg 1x
- 100kg 3x
SL DL:
- 150.5kg 1x
- 110kg 4x
Standing...8 uur geleden -
Vidalista is the ultimate solution for men seeking passionate and uninterrupted performance in the bedroom. Containing Tadalafil, Vidalista works by improving...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70.5kg 8x
'Ballarina' safety bar squat:
- 61kg 10x
Wide grip...2 dagen geleden -
I'm on the hunt for the perfect womens leather gloves for winter! I want something stylish yet warm. Does anyone have recommendations for brands or styles...3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 101kg 3x
- 81kg 7x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 80kg 6x
Push...4 dagen geleden -
Get certified at an affordable price with the CEH v13 AI Certification program at WebAsha Technologies! Our cost-effective training offers world-class...6 dagen geleden
-
Join the CEH v13 AI Training and Placement program at WebAsha Technologies and unlock your path to a successful cybersecurity career! Our expert-led training...6 dagen geleden
-
Hoe Online Casino 711 De Beste Klantenservice Biedt.
Wanneer het aankomt op online casino's, vind ik het belangrijk dat ik me comfortabel en veilig...6 dagen geleden -
Hi everyone,
I’m a student studying in New Zealand, and I’m finding it tough to keep up with my assignments. Between balancing classes...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horce stance:
- 6kg 60 sec
- 8kg 30 sec
Standing calf raise:
- 75kg 26x
superset met
...1 week geleden
Comment