Wat eet je nu

[pokkel]

pasta! smullen

[de sterkste ophaler]

500 gr magere kwark
3 schijven ananas ( niet uit blik, maar vers )

Whaaaaaaaa lachen!! Dat is EXACT hetzelfde als wat ik rond die tijd gegeten heb! Maf idee dat we tegelijkertijd hetzelfde zaten te eten!

[Nex-]

Water...

[peedee]

Spaghetti met kipfilet, champignons en tomaat-pompoen saus!

[bodybuildr1990]

@de sterkste ophaler:
lol, idd vreemd ja, we voelen mekaar gewoon perfect aan

wat ik net gegeten heb:

2 gehaktballen
150 gr gebakken aardappelen
200 gr witte bonen in tomatensaus
1 schaal yoghurt

vanavond aan de gebak, bitterballen ne bier

[Chrisjezwolle]

het is al laat bijna 23.00
ga zo lkkr aan de kwark en dan heerlijk slapen na een
lange zaterdag werken (5.00 tot 17.00)

[GeneralIx]

4 Omega3 caps, bak kwark van 500gr.

[Torque]

5 boterhammen met pindakaas en een halve liter magere melk en een verse aardbeien smoothie

[Falstyr]

Een shake met 50gr weightgainer, 25gr pro80, wat lijnzaad en wat vis olie caps. Ben beetje aan het afbouwen afgelopen 2 dagen. Morgen weer full V-diet.

Straks in de stad van alles en nog wat halen :P
Leuk want ik mag dat nog, me pa nog niet want hij komt net uit het v-diet.

[Chrisjezwolle]

hehe de ochtend en begin middag is aan gebroken

ontbuit
100gr brinta met 40gr elite
4 plakke brood met kipfilee

2uurtjes later

8 eireren (zonder eigeel)

en nu maar aan de kip met rijst
1ste van de 3 op een dag

[shuriv]

havermoutpap met dextrose en een paar rozijnen/ halve liter water

ben net pas wakker hehhaha

[Nex-]

Lol pindakaas was alweer op.

500ml melk
150g havermout
40g whey
Banaan
5 gebakken eiren met 2 eigeel in de pan
5 volkoren broodjes met de bovenstaande eieren mixen
Vitamine C1000
Omega 3

Mijn ontbijt!!!

[de sterkste ophaler]

4 volkoren boterhammen met 120 gr gebraden kipfilet, 2 uitgeperste rode grapefruits, 1 kop koffie met magere melk, 2 omega 3 capsules en 1 multivitamine tablet. Een uur voordat ik begon met ontbijten heb ik nog 250 ml magere melk met 40 gram wheyproteine gedronken.

[Kaluro]

heb net
500ml melk
150g havermout
21g whey

gedronken ( wat een blender al niet kan doen).
Ben pas een uurtje wakker

[Broes]

Ben 10min wakker, heb nu Brinta met Melk en een banaantje dabei!