Wat eet je nu

[de sterkste ophaler]

Wheyshake, kop koffie en 400 gram brintapap met een eetlepel honing.
Sups: Multi, omega3 en biergist.

[bodybuildr1990]

3 snee donker volkoren brood met pindakaas
2 glazen ijsthee
200gr kwark
1 ei - eiwit
1 mandarijn

[Spank]

4 volkorenbrood
30 gram kalkoen
30 gram paard
40 gram zalmfilet
tomaat/augruk

[MasterTuning]

30 gram paard

Zielig paard :P

2 boterhammetjes met pittige worst..

[kees]

Zielig paard :P

2 boterhammetjes met pittige worst..

Worst met sambal???


zojuist 4 sneetjes brood met 4 gebakken eieren met spek

[MasterTuning]

Worst met sambal???


zojuist 4 sneetjes brood met 4 gebakken eieren met spek

nee geen sambal.. zal het is opzoeken..

[Sancho]

Net mn bakkie kwark binnen (toch schoon op zn Hollands gezegd? )

Dit maal met een banaantje er bij

[Spank]

Honger..

50 gram cashews
bakkie kwarkus

[de sterkste ophaler]

Same old, same old:

Whey, brinta, honing, sups en koffie

[Spank]

4 volkorenbrood
30 gram kalkoen
30 gram paard
30 gram zalm
tomaat en augurk
beker karnemelk

[MasterTuning]

op dit moment niets

[kees]

1 blik witte bonen in tomatensauce en aardappels met een stuk vlees.
Na het trainen een glas water met 4 eetlepels dextrose

[Spank]

50 gram amandelen
450 gram kwarkus

[bodybuildr1990]

halve bal gehakt
2 tosti ( ham,ananas, kaas )
2 gekookte eieren

[Iglesi]

Zak pepernoten en een stuk amandelstaaf heerlijk.