Wat eet je nu

[martin27]

bord rijst met kip

[Sancho]

3 boterhammen met pindakaas en een whey shake.

[DER EINZELGANGER]

mijn 2e eierkoek vandaag:O

[DER EINZELGANGER]

3 Wasa vezelrijke crackers met pindakaas

groot glas melk

[Sancho]

3 bt met kalkoenfilet

[de sterkste ophaler]

6 meergranen boterhammen met 120 gram kipfilet, 2 koppen koffie

[DER EINZELGANGER]

160 gr tonijn

[fitnessfreak]

2 plakken donker meergranen
50gr kipfilé
300ml magere melk
2 eieren (alleen het wit)
1 mass fx cap

[Leeuwtje]

Koffie, Boterham met kipfilet, appel

[Sylvie wil fit worden]

Net een tarwe cracker op met smeerkaas. (aangezien ik aldoor kleine hapjes tussendoor probeer te doen..)

[Falstyr]

Een cracker met smeerkaas is niet veel als tussendoortje :P

Mijn tussendoortje...

200gr kip
60gr rijst
30gr cashew noten
italiaanse funghini saus er over

[de sterkste ophaler]

bord caribische stoofschotel met zilvervliesrijst en worteltjes

[Sancho]

Een cracker met smeerkaas is niet veel als tussendoortje :P

Hij is ziek

[martijndegraaf]

Stoofschotel (toevallig? Ophaler? haha) met veel, heel veel meegestoofde groeten (laatste 20 min.) met zilvervliesrijst. Lekker man, staat al de hele middag te pruttelen.

[DER EINZELGANGER]

250 gr kwark

750 ml water met 10 gr creatine