Wat eet je nu

[Springmuis]

Cornflakes met rode vruchten (verse framboosjes en blauwe bessen)
Kopje nesquik chocolademelk

Maar het fruit is te aanlokkelijk, ga er nog wat van nemen .... mmmhhhhh

[de sterkste ophaler]

Cornflakes met rode vruchten (verse framboosjes en blauwe bessen)
Kopje nesquik chocolademelk

Maar het fruit is te aanlokkelijk, ga er nog wat van nemen .... mmmhhhhh

Te weinig proteine. Veel te weinig proteine!

[Torque]

2 boterhammen jam, 2 boterhammen rosbief en een shake! en niet te vergeten een dubbele bak koffie

[martin27]

bord rijst met kip erbij

[de sterkste ophaler]

Choco wheyshake met water gemixt en een glas sinaasappelsap met 5 gram creatine (heb net rug en schouders getraint).
Om half 2 mijn lunch

[Falstyr]

50gr whey, 50gr zilvervliesrijst

rammel van de honger, maar moet wachten.
Over 90mins 200gr kipfilet, 10gr cashew en 75gr zilvervliesrijst.

[Svenn152]

30 gr walnoten
2 volkoren pindakaas
1 volkoren kipfilet 2 plakjes

[GeneralIx]

op het moment cheat noodles, eet hele dag al kut. kut.

Geen zorgen over maken gab. Je lichaam is slimmer dan dat.

[Pink]

bak kwark, en een boterham met wat ei leftover en tomaat. Verkouden, misselijk enz enz ik ga naar bed.

[de sterkste ophaler]

Net terug van het trainen:

wheyshake chocosmaak, 2 witte bolletjes met abrikozen jam.

[DER EINZELGANGER]

3 bammetjes met samen 195 gr tonijn
80 gr zalm

glas melk

2 droge wasa vezelrijke crackers..lekker?nee. Goed? Jawohl!!

[siempie010]

kilo s rijst met tonijn

[siempie010]

400 gram rijst met 125gr tonijn uit water met klein beetje ketchup 4 eieren en 250 gram kwark met ananas
TIME TO GET BIGGIE

[martin27]

een bord vol met aardappels

[-HnK]

2 eieren(gekookt)