Tweet
2 plakken meergranenbrood
50gr runderrookvlees
25gr cashewnoten
stuk komkommer
halve paprika
300ml magere melk
50gr runderrookvlees
25gr cashewnoten
stuk komkommer
halve paprika
300ml magere melk
-
Shut Up And Squat!!! Status: Cutten -
broodje kipcorn / 0.5l melkBulking tot 100kg
Comment
-
1 snee bruin pindakaas
1 snee bruin runderrookvlees
1 snee bruin oude kaas
1 snee bruin met geb. eitjeComment
-
3 gekookte eieren met 6 sneden grof volkoren brood en daarna nog 300 ml goulashsoep.Geniet, en drink met maten!
Comment
-
6 bt met kipfiletThe only way to make your dreams come true is WAKING UP
Status: @OnderhoudComment
-
Kom brinta ongeveer 100gr. en een weight gainerComment
-
500 gram magere kwark gemengd met 40 gram whey (chocosmaak) voor een extra eiwitboost (spieren zijn nog behoorlijk gevoelig na training)Geniet, en drink met maten!Comment
-
Ik dacht dat het bij elkaar gooien van snelle en trage eiwitten, het nut van de snelle eiwitten te niet doet? Omdat ze allemaal even snel/traag verwerkt worden... Of gaat het puur over de hoeveelheid eiwitten die je wilt binnen hebben?Originally posted by de sterkste ophaler View Post
OT: 500gr met wat honing inThe only way to make your dreams come true is WAKING UP
Status: @OnderhoudComment
-
Ik wilde de hvh omhoog krikken Sancho. Ik las in de M&F dat het goed was extra eiwitten in te nemen als je nog veel spierpijn hebt van de vorige training. Vandaar
OT: 6 volkoren boterhammen met 120 gram kipfilet. De gebruikelijke sups erbij met een kop zeer sterke koffie (ben nog slaperig)Geniet, en drink met maten!Comment
-
Wat is hvh? Op google krijg ik "Hoek van Holland"
OT: 3bt met pindakaas en een sinaasappel (wel wat gespreid over de ochtend
)
The only way to make your dreams come true is WAKING UP
Status: @OnderhoudComment
-
Ik neem aan 'hoeveelheid'?
OT: Nu slechts een koppie groene thee, pas rond 10 uur weer eten
...
"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."Comment
-
4 uur lang in vergadering gezeten, dus 4 uur geen eten
Gauw net een wheyshake naar binnen gegooid!
over een uurtje of anderhalf eten we caribische stoofschotel met zilvervliesrijst en gekookte worteltjes.Geniet, en drink met maten!Comment
-
Magere kwarkieComment
-
500gr kwark met honingThe only way to make your dreams come true is WAKING UP
Status: @OnderhoudComment
-
50 gr zilvervliesrijst, 3 volkoren boterhammen,
2 hele eieren, 200 gr koolvis en 25 gram proteineshake
net v trainen en lekker veel carbs en proteine.
80 gr proteine!! let dem growwwwwComment
-
To enroll in the US CPA course, candidates must fulfill specific educational and professional criteria. A bachelor’s degree in accounting, finance,...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111kg 1x
- 82.5kg 6x
- 82.5kg 7x
Deficit wide grip SL DL:
- 80kg 3x10...3 dagen geleden -
Finding effective techniques to get assignment done is essential when academic deadlines are approaching. You may greatly lower stress and enhance the...4 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 62.5kg 12x
1 sec paused safety bar squat:
- 91kg 2x
Wide grip...5 dagen geleden -
Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...5 dagen geleden
-
Shuconaandrod expert coaching provides guidance to help you reach your personal and professional objectives. Whether you're looking to enhance your skills,...1 week geleden
-
Breng je keuken tot leven met opvallend 3D-fotobehang dat diepte en karakter toevoegt. Kies uit moderne patronen, natuurlijke elementen of abstracte ontwerpen...1 week geleden
-
Precise research, critical thinking, and outstanding writing abilities are necessary for success in MBA education. An MBA Assignment Writing Service provides...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 63.5kg 2x6
Safety bar back extension:
- 35kg 4x
- 20kg 15x
Push...1 week geleden -
Managing glaucoma doesn’t have to be expensive. At HealthMedsRX, you can find affordable and effective solutions like Bimatoprost eye drops to help reduce...1 week geleden
Comment