Wat eet je nu

[Gobmeister]

Pakje sultana

[Shredmaster]

Zoals voorspeld:

kwark met noten

[knoefje]

Zoals voorspeld:

kwark met noten

alweer ? geen kaneel ? hehehehe

[Torque]

3 boterhammen kaas, 2 met jam en een whey shake.

[tino]

100gr havermout 800ml melk, weightgainer

[Shredmaster]

alweer ? geen kaneel ? hehehehe

Nee, ik neem kwark met kaneel als ik de nootjes van te voren al opgegeten heb

[Shredmaster]

2 boterhammen met 100 gram kip
1 boterham met pindakaas
40 gram noten
1 mandarijn
Glas water

[davide]

300 Gr. Magere kwark
300 ml. Volle chocolade melk
en een banaan

[knoefje]

400 ml chocolademelk en 30 gram whey

[Torque]

500 gram magere kwark en 2 volkorenboterhammen met jonge kaas

[Shredmaster]

Kijkend naar mijn collega met zijn schamele 2 broodjes kaas:

150 gram kip
100 gram rijst
100 gram sperzibonen
40 gram noten
glas water

mmm smullen maar

[alexjoppie]

100gram volkorenpasta
blikje tonijn
bak rauwkost met augurk,tomaat en zilveruitjes
oh ja en een banaan

[de sterkste ophaler]

250 ml water gemixt met 24 gram whey en 10 gram creatine. Daarnaast 500 ml extran Orange. Mierzoete shit.

[Tommyy]

post workout shake 50 gram
400 ml chocclademelk
28 gram whey
groentensoep 2 kommen
3 boterhammen met chocoladepasta, had ik ff zin in.

dalijk nog ff eitje eten

[erso89]

broodje haring met uitjes en een broodje zalm met wasabi