een grote berg met kwark..
Wat eet je nu
Collapse
X
-
Mijn dagmenu:
Ontbijt: 3 crackers met plakjes kipfilet, en 2 met sandwichspread
T: 1 banaan, 2 rijstwafels, 45 minuten hardgelopen
Lunch: 150 gram magere yoghurt met 4 eetlepels special K
2e Lunch: 2 plakken ontbijtkoek en een peer
Avondeten: Mosselen met aardappelsalade
Tussendoor: Optimel vla, denk ik, miss fruit oid
Comment
-
Originally posted by Corvette21 View PostMijn dagmenu:
Ontbijt: 3 crackers met plakjes kipfilet, en 2 met sandwichspread
T: 1 banaan, 2 rijstwafels, 45 minuten hardgelopen
Lunch: 150 gram magere yoghurt met 4 eetlepels special K
2e Lunch: 2 plakken ontbijtkoek en een peer
Avondeten: Mosselen met aardappelsalade
Tussendoor: Optimel vla, denk ik, miss fruit oid
Nu:
150 gram kip
100 gram rijst
100 gram sperziebonen
40 gram noten.
Groene thee.Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!
Comment
-
Originally posted by Corvette21 View PostMijn dagmenu:
Ontbijt: 3 crackers met plakjes kipfilet, en 2 met sandwichspread
T: 1 banaan, 2 rijstwafels, 45 minuten hardgelopen
Lunch: 150 gram magere yoghurt met 4 eetlepels special K
2e Lunch: 2 plakken ontbijtkoek en een peer
Avondeten: Mosselen met aardappelsalade
Tussendoor: Optimel vla, denk ik, miss fruit oid
Nice, jij hebt zo te zien al veel geleerd hier!Groeten
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Levensmoedoor Daan_VerhoevenHé man, ik begrijp helemaal hoe je je voelt. Soms komt het leven van alle kanten hard aan en is het moeilijk om de motivatie te vinden. Ten eerste, neem...11 uur geleden
-
Antwoord op Naruto's logdoor RSMEnterprisesPink Lady 100 is an efficient medicine that comes with Sildenafil citrate 100mg. The manufacturing of the medicine is done for RSM Multilink LLP. Useful...
-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 116.5kg 1x
- 100kg 3x
SL DL:
- 150.5kg 1x
- 110kg 4x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
door okeywalker50Vidalista is the ultimate solution for men seeking passionate and uninterrupted performance in the bedroom. Containing Tadalafil, Vidalista works by improving...
-
Kanaal: Algemeen
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70.5kg 8x
'Ballarina' safety bar squat:
- 61kg 10x
Wide grip...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
door dawsonsI'm on the hunt for the perfect womens leather gloves for winter! I want something stylish yet warm. Does anyone have recommendations for brands or styles...
-
Kanaal: Algemeen
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 3x
- 81kg 7x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 80kg 6x
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
door webasha5242Get certified at an affordable price with the CEH v13 AI Certification program at WebAsha Technologies! Our cost-effective training offers world-class...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
door webasha5242Join the CEH v13 AI Training and Placement program at WebAsha Technologies and unlock your path to a successful cybersecurity career! Our expert-led training...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
door bufankaHoe Online Casino 711 De Beste Klantenservice Biedt.
Wanneer het aankomt op online casino's, vind ik het belangrijk dat ik me comfortabel en veilig...Ontdek een onpartijdige beoordeling van 711 Casino Nederland, met echte spelerervaringen, bonusaanbiedingen en opnameprocessen. Krijg inzicht in wat 711 Casino tot een topkeuze maakt in de Nederlandse online gaming scene-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment