Tweet
om op gewicht te blijven 
okey!
okey!
-
-
250 gr kwark met caseine44jr, 182 cm, 90 kg, bf 18%, bp2x85 sq8x120 dl4x110, lp 7*190,- cutten
....Comment
-
115 gram runderrookvlees op wat oud broodGeniet, en drink met maten!
Comment
-
Kredit crisisOriginally posted by de sterkste ophaler View Post
OT 2 eieren blik tonijn in olijolie en 250 gram rijst.
En een flesje gemeente pils.ความพายายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั้นComment
-
Blikje keta zalm a 170 gr ( roze ) .. die vis is toch goed voor je he?
samen met 2 boterhammen
Comment
-
500 gram kwark met kaneel44jr, 182 cm, 90 kg, bf 18%, bp2x85 sq8x120 dl4x110, lp 7*190,- cutten
....Comment
-
50 gram havermout, 250 gram yoghurtComment
-
2 boterhammen jam, 2 met rookvlees en een whey shake
Comment
-
halve ltr melk 4 volkoren boterhammen met petje pitamientje.ความพายายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั้นComment
-
100 gram havermout
250 gram kwark
40 gram whey
1 banaan
shake shake shake...mmm!@ ketIFComment
-
250 gram kwark plus 30 gr whey44jr, 182 cm, 90 kg, bf 18%, bp2x85 sq8x120 dl4x110, lp 7*190,- cutten
....Comment
-
iedereen aan het cutten of if ? 2 broodjes met kipfilet van gisteren en veel kerrie en tauge hmmmm44jr, 182 cm, 90 kg, bf 18%, bp2x85 sq8x120 dl4x110, lp 7*190,- cutten
....Comment
-
erwtensoepGeniet, en drink met maten!Comment
-
spaghetti , shake en erwtensoepje
Comment
-
shake 2 manderijnen160kg squat
225kg deadlift
130kg benchpressComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 6x
- 60kg 20x
SL DL:
- 120kg 2x2
Standing calf raise:...4 uur geleden -
Experience consistent, powerful performance with Malegra 200mg, the trusted solution for erectile dysfunction (ED). This potent medication contains sildenafil...7 uur geleden
-
Antwoord op Naruto's logVanaf deze week een training D toegevoegd die mee door rouleert.
Als volgt: D, A, B > volgende week > C, D, A > week daarop > B, C,A...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 5x2
- 80kg 1x3
One legged back extension:
- BW 20x
- BW 15x
...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 80kg 2x2
BB kelso shrug:
- 30kg 15x
- 32.5kg 15x
- 35kg 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...1 week geleden -
Hallo mensen,
Ik ben nieuw hier! Ik train nu een jaar en zit er aan te denken een "beginners" kuurtje te doen van 40mg diana per...2 weken geleden -
Al wat wijzer geworden?
je oppert dit aangeraden gekregen te hebben, door een vriend. Die 10 jaar kuurt en verschillende mensen hierin begeleid?...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB:
- 80kg 2x2
Lying leg curl:
- BW 2x50
Kon helaas de 1 a 2kg ankle cuffs niet vinden,...2 weken geleden
Comment