Wat eet je nu

[Benji NL]

3 sneedjes volkoren 2 kalkoenfilet 1 pindakaas en een heel ei

[Shredmaster]

over 20 minuutjes:

100 gram rijst
150 gram kip
100 gram wortels
40 gram noten

mmmm

[alexjoppie]

bak sla met nootjes en cottage cheese en een halve kipfilet.

[davide]

4 Bruine boterhammen, 80gr. Kipfilet en een omelet van 4 eieren met 300Ml halvolle melk.

[laurann]

2 boterhammen pindakaas
3 boterhammen kipfilet

straks 50 gram pinda's
1 blikje tonijn

[Shredmaster]

150 gram tonijn
10 ml olijfolie
40 gram noten

glas water

[Nutrition4you]

2 sneetjes volkoren brood met pindakaas en 250 ml chocomel.

ongeveer 550 kcal.

[laurann]

50 gram pinda's
1 blikje tonijn.

[Mr007]

1 vol bord rijst vink egt super lekker blijf het maar eten....plus een halfe pak ace drink weg aan het drinken + 2broodjes met tonijn en als laatste nog ff een kwarkje binnenwerken

[laurann]

Kon ik maar zoveel eten maar heb niks bij me

[Silk]

Burrito's uit knor pakje, simpel maar o zo lekker

nootjes, brinta

[Shredmaster]

net aardappel groente en rundvlees gegeten, zo een preworkout shake dan trainen

whey shake, brinta en vitamines

[Tommyy]

whey shake, 3 boterhammen met pidnakaas, 400 ml chocolademelk en een eitje