Tweet
150 gram kip
100 gram rijst
100 gram wortels
40 gram noten
glas water
100 gram rijst
100 gram wortels
40 gram noten
glas water
-
Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home! -
150 gram tonijn
10 ml olijfolie
40 gram noten
glas waterBest: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
150 gram ongekookte rijst, met 200 gram zalmfilét!!
Comment
-
Mis ik alleen de Tequilla nogOriginally posted by Nex- View PostJa, heerlijk is dat. Wel klein beetje zout he... Je snijdt hem door de helft en dan weer twee keer door de helft... dan heb je dat waterige stukje... gooi daar klein beetje zout op en genieten maar! Trust me, your'e gonna love it.
Comment
-
volkoren pasta met tonijn en anjovis in een sloot van olijfolie:Pความพายายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั้นComment
-
130 gram Tonijn
3 trostomaten
1 augurk
Paar zilveruitjes
1 eetlepel Calve Extra Light mayonaise
halve eetlepel Calve Yofresh yoghurt myonaise"The only thing worse than failing is not trying."Comment
-
200 gram aardappelen 200 gram witte tuinbonen , 50 gr champignons, 200 gr kipComment
-
2 boterhammen met 100 gram kip
1 boterham met pindakaas
40 gram noten
2 mandarijntjes
glas water
Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
150 gram kip
100 gram rijst
100 gram wortels
40 gram noten
glas waterBest: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
150 gram tonijn
10 ml olijfolie
40 gram noten
groene thee
Niemand eet hier voor de rest?Last edited by Shredmaster; 23-10-2009, 14:05.Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
Een heerlijk broodje gezond van men moedertje
Who's the Chef Comment
-
Vandaag voor de gein een pizza dag.
Bij ontbijt...een pizza
10.00 een pizza
middag 2 pizza's
15:00 een pizza
18:00 2 pizza's
en voor het slapen nog een pizza
Ik neem wel varianten met veel groenten, kip, tonijn, ansjovis :PComment
-
Originally posted by Falstyr View Post
Die kon ik nog niet.....een pizzadag
Straks 3ons kippeborst met rijst en roerbakgroente.ความพายายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั้นComment
-
heb net shakeje op, straks borek met wortelsalade
Falstyr hoeveel calorieeen moet jij op een dag eten? 8 pizza's !Comment
-
Ik moet 3600kcal eten om op gewicht te blijven.Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...7 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...3 dagen geleden -
Al wat wijzer geworden?
je oppert dit aangeraden gekregen te hebben, door een vriend. Die 10 jaar kuurt en verschillende mensen hierin begeleid?...3 dagen geleden -
Hallo mensen,
Ik ben nieuw hier! Ik train nu een jaar en zit er aan te denken een "beginners" kuurtje te doen van 40mg diana per...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB:
- 80kg 2x2
Lying leg curl:
- BW 2x50
Kon helaas de 1 a 2kg ankle cuffs niet vinden,...5 dagen geleden -
Lees je in.6 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 3x1
- 110kg 1x2
SL DL:
- 110kg 5x
- 110kg 3x
One legged...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 105kg 2x1
- 105kg 1x2
One legged back extension:
- BW + 16kg 3x8
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Erg crap geslapen, +- 4 uurtjes aan 'goede' nachtrust. Zeker niet ontevreden hoe training ging. Expres wel bij sommige oefeningen...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x1
SL DL:
- 100kg 2x10
One legged standing calf raise:
...2 weken geleden
Comment