Announcement

Collapse
No announcement yet.

Dagelijkse voeding

Collapse
Forums Topics Berichten Laatste bericht
No forums found.
  • Filter
  • Time
  • Show
  • Nieuwe topics
Clear All
new posts
There are no conversations in this channel.
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
Please log in to your account to view your subscribed posts.
  • Filter
  • Time
  • Show
  • Sort By
  • Order
Clear All
new posts
Topics Statistieken Laatste bericht
Gestart door niet_hier, 26-09-2012, 13:42
31 antwoorden
19,161 x bekeken
0 likes
Laatste bericht Spectral
door Spectral
 
Sticky: Hoe moet ik bulken? door Gus
Gestart door Gus, 22-09-2015, 19:38
24 antwoorden
6,506 x bekeken
0 likes
Laatste bericht Bart17
door Bart17
 
Gestart door erik1982, 04-01-2011, 14:17
103 antwoorden
110,667 x bekeken
0 likes
Laatste bericht Beachboy
door Beachboy
 
Gestart door Shannasse, 17-12-2006, 22:21
0 antwoorden
59,790 x bekeken
0 likes
Laatste bericht Shannasse
door Shannasse
 
Gestart door Ruan, 16-01-2016, 22:58
14 antwoorden
1,221 x bekeken
0 likes
Laatste bericht lincoln
door lincoln
 
Gestart door SanderR, 18-01-2016, 17:25
13 antwoorden
913 x bekeken
0 likes
Laatste bericht pescatore
door pescatore
 
Gestart door Kaasblok, 13-01-2016, 14:06
21 antwoorden
1,208 x bekeken
0 likes
Laatste bericht lincoln
door lincoln
 
Gestart door gaba, 17-01-2016, 21:17
0 antwoorden
394 x bekeken
0 likes
Laatste bericht gaba
door gaba
 
Gestart door Ruan, 16-01-2016, 09:25
10 antwoorden
689 x bekeken
0 likes
Laatste bericht diasog
door diasog
 
Gestart door 026pinda, 04-01-2016, 18:41
15 antwoorden
1,016 x bekeken
0 likes
Laatste bericht 026pinda
door 026pinda
 
Gestart door turan36, 14-01-2016, 15:54
12 antwoorden
699 x bekeken
0 likes
Laatste bericht Chefferson
door Chefferson
 
Gestart door Jeffreyxl, 14-01-2016, 12:22
7 antwoorden
585 x bekeken
0 likes
Laatste bericht ProudPizza
door ProudPizza
 
Gestart door ninja25, 13-01-2016, 12:21
15 antwoorden
704 x bekeken
0 likes
Laatste bericht pescatore
door pescatore
 
Gestart door ninja25, 12-01-2016, 14:59
6 antwoorden
434 x bekeken
0 likes
Laatste bericht Beachboy
door Beachboy
 
No topics found.
  • Filter
  • Time
Clear All

Nieuwe berichten

Collapse

  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    Naruto rulezz
    Deadlift:
    - 140kg 1x1
    - 105kg 2x5

    Military press:
    - 46kg 4x3
    - 46kg 1x4

    Paired met

    Pull...
    1_day_ago
  • adminbodynet2
    Trainen met smoothies
    adminbodynet2
    Het is normaal dat je voor of na de training een shake drinkt. Deze shake bestaat uit een eiwitpoeder en een vloeistof zoals water, melk of plantaardige melk. Deze shake voorziet het lichaam weer van de nodige (hoogwaardige) eiwitten zodat de spieren kunnen herstellen van de inspanning. Aan een shake kunnen ook koolhydraten toegevoegd zijn omdat deze ook een belangrijke rol spelen bij het herstel, direct na de training.

    Het nadeel van smoothies is dat deze alleen op macronutriëntniveau...
    2 dagen geleden
  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    Naruto rulezz
    Squat:
    - 70kg 1x6
    - 75kg 3x6

    Bench press:
    - 81.5kg 6x2

    One arm DB row:
    - 28kg 2x10
    - 30kg 2x10...
    3 dagen geleden
  • Naruto rulezz
    Antwoord op Naruto's log
    Naruto rulezz
    Squat:
    - 101kg 2x2
    - 101kg 2x1
    - 90kg 1x1
    - 60kg 1x3

    Glute bridge:
    - BW + 15kg 4x15

    In CG BP:...
    5 dagen geleden
Working...
X