havermout/brinta

[Falstyr]

Uhm...maar ik drink ook geen cola/sisi/fanta whatever. Dus geen suiker onder wat voor situatie dan ook. Behalve me cheatmaaltijdje soms 1x in de week in de vorm van wat M&M's.

[Striker NL]

Ja nou omdat ik een beetje wil sporten ga ik me leven niet meteen op de kop zetten. Nu drink ik weinig cola, maar wel geregeld sisi.
Beetje leven mag tog :P
Tenzij je het niet lekker vind, maar dat lijkt me raar.
Leven op water en vruchtensap is ook niet alles lijkt me.

Geef mij maar lekker bakje chips en glaasje fris op z'n tijd (niet te vaak hoor )
En heb je niet bepaalde suikers ook echt nodig? (geen idee hoor, raaskalk maar wat ^^)

[Braaaii]

Ik snoep er ook wel eens tussendoor, mja ligt er maar net aan hoeveel en wat je snoept. Zo nu en dan een paar stukjes chocola vind ik heerlijk haha

[ijzer]

Ja nou omdat ik een beetje wil sporten ga ik me leven niet meteen op de kop zetten. Nu drink ik weinig cola, maar wel geregeld sisi.
Beetje leven mag tog :P
Tenzij je het niet lekker vind, maar dat lijkt me raar.
Leven op water en vruchtensap is ook niet alles lijkt me.

Geef mij maar lekker bakje chips en glaasje fris op z'n tijd (niet te vaak hoor )
En heb je niet bepaalde suikers ook echt nodig? (geen idee hoor, raaskalk maar wat ^^)

Vruchtensap zit ook vol met suiker
Dus doe die ook maar niet

[Falstyr]

Een reep of 2 chocola, 1 zak M&M's of een pizza is voor mij een cheat maaltijd wat maar 1x per week wordt gedaan.

[Kaluro]

40g whey aardbei smaak ( merk: Revolutions ), ik heb veel merken gehad maar ik vind revolutions toch wel echt 1 van de best smakende.
Geen vaag na-smaakje, gewoon een echte milkshake like aardbeien smaak.

[Gauner]

Hoe meten jullie de hoeveelheid brinta/havermout af om te weten hoeveel je in je melk doet? Bepaald aantal lepels o.i.d.?

[GeneralIx]

Ik koop pakken van 500gr, en zorg dat die in 3x op is. Afwegen heb ik helemaal geen zin in.

[ijzer]

Hoe meten jullie de hoeveelheid brinta/havermout af om te weten hoeveel je in je melk doet? Bepaald aantal lepels o.i.d.?

keukenweegschaal. Het leek me eerst echt helemaal niks, maar kan nu niet meer zonder.

Shakebeker erop, ding op 0 en dan gewoon gieten. Is misschien 5 sec meer werk dan zonder weegschaal.

[punani]

idd keuken weegschaal misbruiker ben ik:P

[Gauner]

En hoeveel gr. per keer pakken jullie als ik vragen mag? Op pak staat 35gr. per portie maar dat lijkt me een beetje een zielige hoeveelheid .

[GeneralIx]

Rond de 166gr havermout per keer.

[punani]

160gram

[Nex-]

Ik pak ''nu'' elke ochtend...

halve liter melk
50 gram brinta
50 gram havermout
50 gram whey
30/40 gram whey
banaan

Ik heb mijn ochtendschema een beetje opgevoerd. Dit gooi ik dan in een blender en drink het dan ''naast'' mijn 3 jam boterhammen op. Er gaat niks boven een snelle ontbijt.

[GeneralIx]

80 tot 90gr wei dus?