Optrekken/pullups.

[Sjappie_]

En hoeveel weeg je Robbie?

[maar7en8]

[QUOTE=Robbie1970;1107218]Ik red dat niet eens 6 reps en that's

ik weeg ook geen 100+ kg :P

[Robbie1970]

Nu 108-109

[Robbie1970]

[QUOTE=maar7en8;1107220]

Ik red dat niet eens 6 reps en that's

ik weeg ook geen 100+ kg :P

Blijft toch nog steeds je gewicht die optrekt, vind het knap hoe sommigen zoveel kunnen
Als dames het doen is helemaal bruut.

[Mvos]

Robbie je interesse in andermans pull up kwaliteiten is echt bewonderingswaardig.
Met het enthousiasme dat je hiermee opwekt stel je de pull up wederom in een positief daglicht bij de scooterjeugd.
Dat geeft jou een aanzien als nooit te voren en zal je positiviteit bijdragen kan de wederopbouw voor schillende fysieken ,maar vooral het mentale aspect is uiterst belangrijk in het nastreven van dit hoge doel binnen onze fysieke wereld.

Robbie ,... Hulde

[Sjappie_]

Met dumbells van 26 tussen mn knieen kom ik tot max 6. En dan zit ik nog steeds onder jouw gewicht :P haha

[Robbie1970]

MVos...Wees nederig en kniel mijn zoon!!....en nu je daar bent, wil je dan ook me ballenkussen?

[Robbie1970]

Met dumbells van 26 tussen mn knieen kom ik tot max 6. En dan zit ik nog steeds onder jouw gewicht :P haha

Als ik min 30 kilo doe red ik er nog steeds geen 15

[Mvos]

MVos...Wees nederig en kniel mijn zoon!!....en nu je daar bent, wil je dan ook me ballenkussen?

Alleen als ik je aan mag kijken

[Robbie1970]

Alleen als ik je aan mag kijken

Nou vooruit dan maar.....

Maare hoeveel x kan jij je optrekken dan?

[Mcvk]

8 tot 9 keer op een goede dag, grip tussen smal en breed in iets wijder dan schouderbreedte.

[akito]

~7-8x, maar ik doe altijd chin ups die zijn beter volgens rippetoe.

[LazarAngelov]

Chin ups, 3 setjes van 10-12 reps. Vroeger kon ik nooit optrekken. Ik denk zelf dat het wennen is. Als begint met Chin ups kan je er hooguit 2-3, maar na een maandje zit je zo op 5-6 reps. Hoe doen jullie weighted Chin ups? Met gewicht tussen je benen of met een belt om?

[Teddek]

in b4 hoeveel DIP jij topic

[Nocerino]

Zal het vandaag ff checken, laat wel weten. Doe normaal rond de 15 reps 1e set daarna gaat het rap naar beneden .

Maar doe nu tegenwoordig een andere soort. Niet schuin hangen, maar gewoon verticaal. Ook zwaar.