Snuff's ON-Topic

[Snuff-Sann]

is niet nodig heel de uk is auto vrij gemaakt, speciaal voor jou hehehe

[yvesb]

al wat bekend van de amerikaanse boards dan?

[Snuff-Sann]

al wat bekend van de amerikaanse boards dan?

Heb eerlijk gezegt nog niet gekeken.

[Snuff-Sann]

Ik ga dus aanstaande zaterdag naar de BodyPower Expo in Birmingham alle grote gasten ff ontmoeten en nu kreeg ik vanmorgen een mail:

http://img705.imageshack.us/img705/7907/scan0001kj.jpg


Nice hehehe.

[onderhandelen]

Ik heb nog al mijn tanden en die zitten nog heel goed vast en ik sprak niet van langdurig non stop gebruik ..Dit is nu al de 2 e maal dat u zo raar reageert , eerst was het op mijn foto's om me te testen of ik een midlife crisis en na mijn anwtoord was je lang stil en nu dit .Ik vind je nogal raar doen.Anyway heb jij mss een probleem ....Je moet eerst goed lezen wat ik geschreven heb .1.Altijd onder doktersbegeleiding zowel in het wielrennen(ploegdokter) als in het bodybuilding (sportarts). En geluisterd naar hen indien er iets te hoog stond of niet in order was .2.En altijd veel checkups gedaan (heb ze beschreven)
3.En iedereen reageert anders snuff en ik blijkbaar beter dan anderen .Daar hebben jullie blijkbaar allemaal een probleem mee, het is gewoon dat snuff en ik weten wat we doen en jullie de balls niet hebben .4.Mss loop jij met een vals gebit rond maar dat is niet mijn probleem , je hebt foto's van mij hier toen ik prof was als wielrenner en van nu als bb en coach bij het wielrennen en ik denk dat ik er nog heel gezond uitzie , wat de testen ook beamen .Amen en uit .Veel jalousiteit hier op dat forum me dunkt . Vind dit zielig...Btw ben al triestig genoeg door het overlijden van Wouter Weyland die ik nog begeleid heb bij de jongeren .Peace out er zijn belangrijkere dingen in het leven .

Aangezien bovenstaande persoonlijke aanval niet wordt verwijderd Zie link en persoonlijke aanval per pm doorgaat Zie screenpix. Behoud ik mij het recht ter verdediging, wel zo eerlijk lijkt mij.

1. Er klopt geen letter van wat de heer mobman, zegt. Heb hem nooit getest of commentaar op hem gehad.

2. Ik vroeg aan Snuff Sann iets, mobman praat voor zijn beurt. Niets mis met voor je beurt praten. Aan zijn post te zien voelt hij zich kennelijk persoonlijk aangevallen.

3. Reageert dus compleet uit de toon met termen als, jaloersie, vals gebit, zielig, belangrijkere dingen in het leven, enz enz

4. Alsof bovenstaande en de andere posts niet genoeg waren ook nog per pm reageren, zie boven link screenpix

Conclusie:

Langdurig gebruik kan niet goed zijn. Ga ernstig van in de war raken. Je hersenen trekken dat niet, simpel gezegd.

Klopt dit ? Ja, zeer zekers.....denk maar aan die korte kuurtjes, hoe je denkt en hoe je veranderd. Je realiteitszin is anders, je bent immers onder invloed van.

Bewijs:
Zie bovenstaande post van Mobman

[FlorisPL]

Iemand onnozel noemen en het vervolgens zelf verkeerd spellen

Zou me weinig van aantrekken kerel, kan jou het schelen.

[hendrie]

hoe bevalt nu GVT??

[Snuff-Sann]

hoe bevalt nu GVT??

Laatste sessie vandaag afgerond. Heb het nu 4 weken gedaan en mag wel zeggen dat het heftig is. Ik wil nu weer even op kracht gaan trainen.
Ben er op dit moment nog niet uit of ik gewoon mijn eigen oude routine weer voor een x aantal weken ga uitvoeren, dus opbouwend in gewicht waarna falen, of dat ik weer met de MAX-OT start.
Zal hier van het weekend over nadenken.

[GeneralIx]

Resultaten?

[Snuff-Sann]

Resultaten?

Tsja, weet het niet 100% zeker maar volgens mij waren de resultaten op vakantie.
Ik heb GVT volgens de regels uitgevoerd. 10x10 trachten te halen met 60% van 1RM. Dit waren mijn oefeningen:

Maandag: Incline Bench Press
Military Press
Bench Press Close Grip

Woensdag: T-Bar Row
Curlbar Curl
Cable Crunch

Vrijdag: Leg Press
Leg Curl Single Legs
Sitting Calve Raises

Voor de kuiten en abs werdt geadviseerd slechts 4 sets uit te voeren. Hier heb ik mij niet aan gehouden en ook met deze spiergroepen 10x10 getracht.
Wel het gewicht op beide oefeningen aangehouden. Op alle andere was ik in staat wekelijks het gewicht op te schroeven enkel met de military press ging ik in kracht verbazingwekkend achteruit, niet veel maar wel merkbaar.
Had voordat ik aan GVT begon een stopwatch aangeschaft en mij aan de rust-intervals van 60 seconden keurig gehouden. Dat is ook wat GVT zo enorm pittig maakt.
Al met al geen noemenswaardige aanwinsten in massa, wel ervaarde ik krachts-toename en voelde ik dat mijn spiergroepen op een andere manier onder handen werden genomen en dat de spierpijn anders was, heftiger alsof er meer units werden gebruikt. Pijn was intenser, dieper en hield ook langer aan.
Volgens de bedenker van GVT is het wijs om na 4 weken weer op kracht te gaan trainen en dat is dus ook wat ik ga doen. Twijfel nog tussen opbouwend in gewicht of Max-OT.
GVT is een heftig programma, hoog volume met een zeer hoge intensiteit. Je hart gaat als een bezetene tekeer en you really sweat your tits of.

[Snuff-Sann]

Vanavond een update omtrent m'n stats maar nu eerst even naar THE BODY POWER EXPO 2011!!!
Laterzzzzz.

[GeneralIx]

Klinkt niet als een aanrader het GVT dus? Veel plezier op je expo overigens.

[Snuff-Sann]

Klinkt niet als een aanrader het GVT dus? Veel plezier op je expo overigens.

Nee niet echt. Er wordt beweert dat Duitse BB'ers toendertijd tijdens hun OFF-season deze methode volgden en er grote massa-winsten mee boekten.
Er ben hier nu niet zo zeker van, ja, waarschijnlijk met een zware medicatie als je begrijpt wat ik bedoel. Ik zie deze training eigenlijk meer voor een cut. Tis een hele hoge intensiteit waarbij je een groot aantal calorieen verbrand.


Tussen haakjes, ik ben weer terug van de EXPO hehehe, ik mag wel zeggen dat het zeer geslaagd was. Ik heb ze dus allemaal gezien, een hoop gesproken en het een en ander vast gelegd, zowel op pic als video.
Later meer, ga nu eerst ff omkleden, lekker in m'n pyjama, ff eten maken en dan zal ik alles wat ik heb vastgelegd met jullie delen.

[Snuff-Sann]

Hehehehe.

[Hermandad]

Ik las het ergens snel dat je naar de Expo was geweest in Birmingham, dus hoopte al wat foto's te zien, maar die komen nog! ik volg dit topic.