Prazoc's Log

[Prazoc]

Wat ik al zei, weet nog niet wat ik ervan moet verwachten. Op dit moment heb ik er nog best moeite mee 3500Kcal binnen te krijgen. Maar dit zal uiteraard veranderen

[roelinho]

Moeite met 3500 kcal? Zoals hier al aangegeven is, zou de verdeling eerder iets moeten zijn van: 300 gr eiwitten, 100-120 gr vetten, rest koolhydraten

[Osterich]

Wat ik al zei, weet nog niet wat ik ervan moet verwachten. Op dit moment heb ik er nog best moeite mee 3500Kcal binnen te krijgen. Maar dit zal uiteraard veranderen

Ga nog eens met je PT praten anders ouwe, over je kcal.

Maar niet om het een of ander, no offense, na serieus gecut te hebben sta je op 15%.

Snap ik dat goed?

[Prazoc]

Nee je heb verkeerd gelezen, M'n avatar is 30 mei 2009 en daar is het 15%.

Ga zo dadelijk m'n preciese stats meten in de gym.

[Osterich]

Crepes met suiker.

Maar eh, voor een ker0l van 20 jaar @ 170 cm is 3500 met chemische ondersteuning wat mij betreft te weinings.

[gameface]

Succes, dat we lekker gaan knallen in de gym, het is eindelijk zover deze zomer word lachen ^^.

Ik denk dat deze gozer puur een beachboy is..(de ts).

Voeding niet op orde.. zelf niet echt veel verstand en voor de zomer ff een kuurtje doen zodat hij en zijn vriend het leuk hebben.

[Prazoc]

Prima als jij dat denkt, beetje gelijk heb je ook wel. Train al aantal jaar serieus en wil stapje verder. Uiteraard heb ik gewacht tot de zomer. Spreek je over 10 weken wel

[gameface]

Prima als jij dat denkt, beetje gelijk heb je ook wel. Train al aantal jaar serieus en wil stapje verder. Uiteraard heb ik gewacht tot de zomer. Spreek je over 10 weken wel

Je traint al jaren met 17% EW? NICE jongen..

Voel je niet aangevallen.. ik ben er niet tegen dat je kuurt.. maar dat je je voeding niet op orde hebt.

[Prazoc]

EW? en dat is?

Voel me niet aangevallen en snap wat je bedoelt. Maar we zullen zien.

[roelinho]

eiwitten

[gameface]

EW? en dat is?

Voel me niet aangevallen en snap wat je bedoelt. Maar we zullen zien.

Hahaha.. is goed man.. ik vindt het sonde.. maar ach, wat doe je eraan?

[tasteless]

Al met al meer eiwitten eten, meer carb eten, en vetten iets minderen!!

Moet lukken, toch prazoc.

[gameface]

Al met al meer eiwitten eten, meer carb eten, en vetten iets minderen!!

Moet lukken, toch prazoc.

WTF? Dit si grap toch?

[tasteless]

WTF? Dit si grap toch?

gameface is de bom: 400 gram eiwit ed.
500 gram Carbs ed.
150 tot 300 gram vet ed.
boem.

[roelinho]

gameface is idd de bom