Test E + Win

[inferno_0666]

4 maanden Layne Norton PD/HT gevolgd met discipline. Erna splitschema gevolgd door UB/LB.

Haters gonna hate

Ik zie dat jij in Den Haag woont. In welke sportschool train jij?

[FMLcreeper]

Ik zie dat jij in Den Haag woont. In welke sportschool train jij?

Vanwaar die vraag inferno?

[Edwin1986]

Ik had het nog niet gedaan maar dat is je eigen keuze
Ik ga je zeker volgen ben wel benieuwd wat het met je gaat doen.

[kawafan]

succes met je kuur, hopen dat je bereikt wat je wilt en daarna volhoud om zo veel mogelijk te behouden.

[LeanMeanFightingMachine]

Misschien had je er niet al aan moeten beginnen, maar ik vind het top dat je achter je keuze staat.

Ik ga je volgen, want ik ben nieuwsgierig hoe je het ervan af gaat brengen.

Succes !

[FMLcreeper]

Ik had het nog niet gedaan maar dat is je eigen keuze
Ik ga je zeker volgen ben wel benieuwd wat het met je gaat doen.

Dankjewel, zal ff posten wanneer ik begin

[FMLcreeper]

succes met je kuur, hopen dat je bereikt wat je wilt en daarna volhoud om zo veel mogelijk te behouden.

Mijn uiteindelijke doel zal ik niet zo snel bereiken
We merken het nog!

[FMLcreeper]

Misschien had je er niet al aan moeten beginnen, maar ik vind het top dat je achter je keuze staat.

Ik ga je volgen, want ik ben nieuwsgierig hoe je het ervan af gaat brengen.

Succes !

Thanks goos, zal binnen nu en een paar dagen zijn

[FMLcreeper]

Aanstaande dinsdag is het zover.
Heb beslist dat de winstrol een staartje wordt ipv een kickstart
Zal mijn gewicht en bf dit weekend posten (vrijdag nieuwe meting)
AI is aanwezig mocht het tijdens de cycle nodig zijn.

[inferno_0666]

Vanwaar die vraag inferno?

Je doet mij denken aan een gast die lid is van dezelfde sportschool waar ik ook train.

Fitness Boulevard (Den Haag) - Fitness, Cardio, Total Body, Body Shape, Bbb, Power Pump, Steps, Spinning en Pilates

Aanstaande dinsdag is het zover.
Heb beslist dat de winstrol een staartje wordt ipv een kickstart
Zal mijn gewicht en bf dit weekend posten (vrijdag nieuwe meting)
AI is aanwezig mocht het tijdens de cycle nodig zijn.

Wat zijn jou krachtstats?

[FMLcreeper]

Je doet mij denken aan een gast die lid is van dezelfde sportschool waar ik ook train.

Fitness Boulevard (Den Haag) - Fitness, Cardio, Total Body, Body Shape, Bbb, Power Pump, Steps, Spinning en Pilates

Ik train daar niet inferno

Wat zijn jou krachtstats?

8 rep range:
BP: 80
SQ: 70
DL: 90

[inferno_0666]

Ok, dus samengevat zijn dit jou stats en trainingsverleden:

VP is rond de 24%, volgende week weer een meting.

1.85, 82kg

8 rep range:
BP: 80
SQ: 70
DL: 90

4 maanden Layne Norton PD/HT gevolgd met discipline. Erna splitschema gevolgd door UB/LB.

Haters gonna hate

[FMLcreeper]

Ok, dus samengevat zijn dit jou stats en trainingsverleden:

Ja dit, plus 4 jaar geleden 8 maanden 5day split gedaan, daarna laten versloffen.

[FMLcreeper]

Net een meting gehad.

81.5kg
23.2%bf

[martin27]

Net een meting gehad.

81.5kg
23.2%bf

Als jij genoeg uit je kuur wilt halen, kan je beter eerst je bf verlagen zonder dat a.s. erbij gebruikt. Je zit aardig hoog in je bf, je wilt tijdens je kuur meer spier kweken en je bf verlagen om er strakker uit te komen zien.. denk dat het je zwaar gaat tegen vallen.. mits je eerst je bf verlaagd naar 13/14.. dan haal je veel meer uit je kuur en berijk je meer je doel wat je voor ogen hebt..