XM's Test/Tren/Mast

[XaiaMasters]

Gegroet allemaal,

Hierbij wil ik ook mijn log gaanhouden.

Mijn stats momenteel
Lengte: 169cm
Gewicht: 90kg (90.3 om precies te zijntijdens de meting)
VP: 10.65% (7 punts)

Doel:
Het ultieme doel wat ik met deze kuur wil gaan bereiken is rond de 8% en zo min mogelijk kwa gewichtzakken.

Mijn plan is om richting onderhoud teeten en de aas zijn werk te laten doen.
Met behulp van de spiegel zal ikbepalen of meer kcal of minder kcal zal eten

Mijn kuur zal als volg gaan:
Test e 500mg 12wk
Tren e 400mg 10wk
Mast e 400mg 10wk
Test p 50mg eod 4wk (kickstart)
HCG 2x 500iu ew
Nolva start op wk14 op 20mg ed

Dernaast loopt er nog T3 en clen

Eventueel laatste 4 weken
GHRP-6 & CJC 1295

Training zal als volg gaan
Maandag: Benen
Dinsdag: Kuiten + Abs/ Rust
Woensdag: Borst & Rug
Donderdag: Schouders +Armen
Vrijdag: Benen + Kuiten
Zaterdag: Borst + Rug +Abs
Zondag: Schouder + Armen

Alle advies die ik kan krijgen iswelcome.. btw ik geloof zelf niet in overtrainen vooral icm met gear.Wel geloof ik er in om naar je lichaam te luisteren.

Foto's zal ik tijdens het einde van de kuur posten.. before and after

[XaiaMasters]

Been training vandaag

• Barbell Squat
  • 20 kg x 20 reps
  • 20 kg x 20 reps
  • 40 kg x 20 reps
  • 60 kg x 15 reps
  • 80 kg x 12 reps
  • 100 kg x 10 reps
  • 110 kg x 8 reps
  • 120 kg x 6 reps
  • 130 kg x 3 reps
  • 140 kg x 1 reps
  
  
• Stiff-Legged Barbell Deadlift
  • 60 kg x 12 reps
  • 70 kg x 10 reps
  • 75 kg x 9 reps
  • 80 kg x 8 reps
  • 80 kg x 8 reps
  
  
• Hyperextension
  • 20 reps
  • 20 reps
  • 20 reps
  • 20 reps
  • 20 reps
  
  
• Dumbbell Lunges
  • 22 kg x 5 reps
  • 22 kg x 5 reps
  • 22 kg x 5 reps
  • 22 kg x 5 reps
  
  
• Leg Extensions (superset)
  • 25 kg x 30 reps
  • 60 kg x 12 reps
  • 80 kg x 10 reps
  • 95 kg x 8 reps
  
  
• Seated Leg Curl (superset)
  • 20 kg x 30 reps
  • 35 kg x 12 reps
  • 40 kg x 10 reps
  • 50 kg x 8 reps

[rain]

Leuk man, ik volg.
Geen standaard indeling qua spiergroepen.
Succes!

[leandero10]

Succes, idd geen standaard schema en pittig zo 7 dagen in de week.... ! Ben benieuwd naar het resultaat

[NickP]

Succes,

Hoelang train je al?

[Dexie]

Volg, xoxo

[XaiaMasters]

Succes,

Hoelang train je al?

Was 17 jaar toen ik voor het eerst een stap in de sportschool deed.. heb zins dien heel veel geleerd en ervaring opgelopen.. van 17 tot 22 getrained.. van 22 tot 24 is het goed mis gegaan (best time in my life)

En nu weer keihard

@de rest
Zal elkdag mijn log posten.. hopelijk zal dat moment inkicken waar kracht enorm vooruit gaat

@dexie
oxox

[NickP]

Was 17 jaar toen ik voor het eerst een stap in de sportschool deed.. heb zins dien heel veel geleerd en ervaring opgelopen.. van 17 tot 22 getrained.. van 22 tot 24 is het goed mis gegaan (best time in my life)

En nu weer keihard

@de rest
Zal elkdag mijn log posten.. hopelijk zal dat moment inkicken waar kracht enorm vooruit gaat

@dexie
oxox

Young wild and free he, genieten van het leven.

hehe eindelijk hoor! duurd even maar dan begin je eindelijk

[knulletje01]

Waarom ook niet een test prop erbij voor de kickstart? Kan in dezelfde spuit als de Tren P.
Overtrainen geloof ik ook niet in als je on bent.

[XaiaMasters]

Waarom ook niet een test prop erbij voor de kickstart? Kan in dezelfde spuit als de Tren P.
Overtrainen geloof ik ook niet in als je on bent.

Ik zie nu pas dat er tren p staat.. het moet zijn test p.. zou een mod dit aub voor mij kunnen fixen

[knulletje01]

Ahhh, dan is het al n stuk duidelijker kerel.

fixed,

[XaiaMasters]

Baas!!

[east1977]

Ik volg ook succes man