De Bodynet Beachboy Classic 2011

[nibor76nl]

Inderdaad erg netjes Jan..

Wij hebben bijna hetzelfde fysiek..

Vette pot all day protëin op je keukenkast..haha goed bezig man..

[jantje91]

Thanks voor de complimenten mannen!

[nibor76nl]

O.K. bij deze dan mijn bijdrage..

Helaas heb ik een klote maand achter de rug maar ik ben best tevreden met het resultaat van de foto's van vandaag..

Ze zijn ff tussen het klussen door gemaakt...

[WK81]

O.K. bij deze dan mijn bijdrage..

Helaas heb ik een klote maand achter de rug maar ik ben best tevreden met het resultaat van de foto's van vandaag..

Ze zijn ff tussen het klussen door gemaakt...

Netjes kerel!!!

[yvesb]

ziet er goed uit hoor allemaal maar beetje fanantieker mag wel hier... niet te lief voor elkaar he

[jantje91]

O.K. bij deze dan mijn bijdrage..

Helaas heb ik een klote maand achter de rug maar ik ben best tevreden met het resultaat van de foto's van vandaag..

Ze zijn ff tussen het klussen door gemaakt...

Goed bezig man! Je hebt inderdaad het zelfde soort lichaam als mij!

[nibor76nl]

Goed bezig man! Je hebt inderdaad het zelfde soort lichaam als mij!

grappig he.. ik zag het gelijk..

ik ben 183 cm en nu 69 kilo met 13% vet...

[jantje91]

Wat voor oefening pak je voor je buik en je onderrug?

[beat-boxer]

O.K. bij deze dan mijn bijdrage..

Helaas heb ik een klote maand achter de rug maar ik ben best tevreden met het resultaat van de foto's van vandaag..

Ze zijn ff tussen het klussen door gemaakt...

Ziet er goed uit man, ga zo door

[nibor76nl]

Wat voor oefening pak je voor je buik en je onderrug?

Buik train ik niet zo zeer apart.. 1x per week wat crunches..
Ik ben lager gaan zitten met koolhydraten en nu heb ik iets van lichte blokjes..
Helaas niet zo goed te zien op de foto dan in het echt..

Voor mijn onderrug doe ik hyperextensions..

[talalelh15]

ofc lekker bezig robin! toelichting op mind

[talalelh15]

Ik moet ze ook maken :S, maar heb nog steeds last van die puistjesuitbreking en dat vind ik er vies uit zien.

[nibor76nl]

Ziet er goed uit man, ga zo door

Bedankt.. ik blijf mijn best doen.. vanaf morgen ga ik weer meer eten en wat kilo's pakken..

[jantje91]

Echt wel mooi om te zien dat je overeenkomsten ziet met verschillende lichamen, je hebt na mijn mening een aantal soorten lichamen die je vaak terug ziet komen. Jij en ik zijn van nature ectomorph. Lange armen, lange tenen (?) dunne polsen etc. Je gaat in ieder geval aardig hard. Ik weet wel dat dit niet het makelijkste lichaam is om te trainen maar met de tijd komt het zeker! Je gaat in ieder geval harder dan ik ga, dit was ik een tijdje terug na een half jaar trainen.

[nibor76nl]

Echt wel mooi om te zien dat je overeenkomsten ziet met verschillende lichamen, je hebt na mijn mening een aantal soorten lichamen die je vaak terug ziet komen. Jij en ik zijn van nature ectomorph. Lange armen, lange tenen (?) dunne polsen etc. Je gaat in ieder geval aardig hard. Ik weet wel dat dit niet het makelijkste lichaam is om te trainen maar met de tijd komt het zeker! Je gaat in ieder geval harder dan ik ga, dit was ik een tijdje terug na een half jaar trainen.

Klopt helemaal.. een echte ecto hier.. dunne polsen..lange armen..

Gewoon elke training er vol voor gaan tot de max.. dan kom je er wel..
Alleen moeten wij echt megaveel eten voor wat extra kilo's..

Jij ben ook aardig vooruit gegaan hoor..


@ Posseltje

Wanneer is trouwens de uitslag bekend van de contest??