Forum records - naturel

[punani]

push press is toch: voorslaan en dan uitstoten?

[de sterkste ophaler]

push press is toch: voorslaan en dan uitstoten?

Dat zijn toch cleans & presses?

[jordy]

Een zittende press is ook geen MP, staand is het wel een MP (voorlangs)

Ja ok, maar het is wel bijna hetzelfde.

push press is toch: voorslaan en dan uitstoten?

Push press zou je kunnen zien als een soort mp maar dan met leg drive. Dus als het een mp zou zijn zou je er eigenlijk bij cheaten. In principe hetzelfde als de press in de clean & jerk met press, maar in plaats van dat je de barbell van de grond trekt, til je hem vanuit het powerrack op schouderhoogte.

Dus een overhead press met leg drive. Veel beter kan ik het niet uitleggen. :P

[Falstyr]

Een jerk beweging is totaal anders dan een press. Bij een jerk doe je nauwelijks een press beweging omdat je onder de stang duikt en dan met puur benen kracht a la overhead squat overeind komt. Voorslaan zoals Punani zegt is een Clean met daarna een press beweging...dus een Clean&Press.

[punani]

oke ik doe dus geen push press haha

[Shredmaster]

en doen jullie dippen bijvoorbeeld puur op lichaamsgewicht of met gewicht erbij ?
als het alleen lichaamsgewicht is dan zit ik op 25 a 30 reps ofso :S

Met dippen worden parralel dips bedoeld.
http://farm2.static.flickr.com/1212/...979ca15961.jpg

deze, niet die tussen 2 bankjes.

Vind het trouwens een rare oefening om tussen krachtpatsers als squats en deadlifts te zetten.

[Falstyr]

why? Het is wel een behoorlijk kracht inspanning net zoals chin ups/pull ups als je 100+ kg weegt :O

[de sterkste ophaler]

why? Het is wel een behoorlijk kracht inspanning net zoals chin ups/pull ups als je 100+ kg weegt :O

Mensen die 90+ wegen hebben er anders ook moeite mee

[Leo1988]

Als mensen toch zo nodig willen splitten: dan gaan we ff een lijst maken voor mensen aan de AS en voor mensen zonder AS. Dat lijkt me wel een reëele scheiding.

Zou een mod de begin titel willen veranderen in: Forum records - naturel
Thnx

En dan zal ik meteen de lijst weer ff updaten en de AS peoples eruit knallen, maak ik zo een lijst voor mensen on as. Denk dat knulletje dan wel mee kan doen?? Moet je maar ff kijken man, no hate als je alsnog niet wilt.

De nieuwe beginpost wordt:

Op aanvraag, dit topic. De bedoeling is dat de begin post steeds wordt geupdate door een mod om het een beetje overzichtelijk te houden. Per boeiende oefening kunnen we een top 3 maken. Als je hogere stats hebt dan de 3 in de top van de oefeningen, kun je hem posten in je bericht en eens in de zoveel tijd wordt de beginpost dan aangepast.

De bedoeling is een zo zwaar mogelijk gewicht (dus niet 10 x 100 oid). Bij sommige oefeningen is maxen een beetje kut, dus 3 of 5 reppers zijn in uitzonderingen ook toegestaan.

Ik zal aftrappen:

Deadlift

1) Niels1988: 1 x 240 kg AS?
2) Leo: 1 x 200 kg
3) De sterkste ophaler: 1 x 195 kg

Romanian deadlift

1) Leo: 5 x 160 kg
2)
3)

Goodmornings

1) Leo: 5 x 100 kg
2)
3)

Parrallel squat

1) Niels1988: 1 x 220 kg AS?
2) Leo: 1 x 155 kg
3) Tommyy: 2 x 115 kg

Full squat

1) HebIkNiet: 1 x 140 kg
2) Leo: 1 x 130 kg
3)

Front squat

1) Yawgmoth: 2 x 100 kg
2) Leo: 5 x 90 kg
3)

Zercher squat

1) Leo: 1 x 120 kg
2)
3)

Push press

1) De sterkste ophaler: 1 x 95 kg
2) Revius: 1 x 75 kg
3) Posseltje: 1 x 50 kg

Military press

1) Niels1988: 1 x 110 kg AS?
2) Einzelganger: 1 x 50 kg
3)

Benchpress (flat) (vermeld ook je grip)

1) De sterkste ophaler: 1 x 120 kg
2) Jarnie: 1 x 115 kg AS?
3) Leo: 1 x 100 kg haviksbek greep

Floorpress (ellebogen 1 tel rust op de grond)

1) Leo: 1 x 95 kg
2)
3)

Dippen (X lichaamsgewicht)

1) Leo: 1,31 X BW X 5 reps
2)
3)

[Falstyr]

Dan kun je mijn gewichten nog steeds vermelden aangezien die zonder AS zijn behaald :P

[Leo1988]

De mensen die ik onder AS heb geschaald:

Shredmaster
Knulletje
Punani
Falstyr
AlphaMuscles

Dit klopt?

Kunnen de volgende mensen ff bevestigen of ze wel of niet aan de AS zitten?:

Niels1988 (als je clean bent: bewijs je records )
Jarnie

En als je toch in de lijst staat, maar wel AS hebt gebruikt en je bent zo eerlijk om hiervoor uit te komen: laat ff weten

[Leo1988]

Dan kun je mijn gewichten nog steeds vermelden aangezien die zonder AS zijn behaald :P

Je hebt toch een jaar geleden clen gebruikt? En anavar?

[Shredmaster]

De mensen die ik onder AS heb geschaald:

Shredmaster
Knulletje
Punani
Falstyr
AlphaMuscles

Dit klopt?

Kunnen de volgende mensen ff bevestigen of ze wel of niet aan de AS zitten?:

Niels1988 (als je clean bent: bewijs je records )
Jarnie

En als je toch in de lijst staat, maar wel AS hebt gebruikt en je bent zo eerlijk om hiervoor uit te komen: laat ff weten

Leo, ik heb sinds mei 2009 niks meer gebruikt en eind september de 200 deadlift gedaan en gefilmd dussssss
En van clen word je niet sterker

En je mag toevoegen:

1x 110 bench
1x90 pushpress(zie filmpje in mijn log)

[Leo1988]

Het gaat erom dat je OOIT in je leven AS hebt gebruikt, of je dat nu nog steeds doet is niet relevant. Jij komt dus in de AS lijst Waar gaat anders de scheiding komen? 1 week geen AS meer? 1 maand? 1 jaar?

Clen is wel een AS en helpt je je kracht/massa behouden. Na je cut eindig je dus wel degelijk sterker als je clen hebt gebruikt dan wanneer je geen clen gebruikt.

Je filmpje ga ik sowieso checken

[Shredmaster]

Het gaat erom dat je OOIT in je leven AS hebt gebruikt, of je dat nu nog steeds doet is niet relevant. Jij komt dus in de AS lijst Waar gaat anders de scheiding komen? 1 week geen AS meer? 1 maand? 1 jaar?

Clen is wel een AS en helpt je je kracht/massa behouden. Na je cut eindig je dus wel degelijk sterker als je clen hebt gebruikt dan wanneer je geen clen gebruikt.

Je filmpje ga ik sowieso checken

Records die gehaald zijn terwijl je ON bent gelden als AS, dat lijkt mij logisch.

Ik ben nu al een half jaar OFF en niet van plan te gaan gebruiken tot zeker 2 jaar. Alle records die ik gehaald heb zijn behaald in de laatste maand.