Wat is jouw top met bankdrukken?

[ronny22]

mijn top is 110 kilo 3 x zonder hulp en op de juiste manier. met een setje van 8 herhalingen kan ik echt niet hoger als 100 kilo. ik train borst 2 x in de week en drukte anderhalf jaar geleden nog maar 70 kilo 3 x. (maar ik heb wel al es valsgespeeld dus daar zal het ook wel mee te maken hebben.

[smooth7]

120 kg 8x

19 jaar 90 kilo train nu 2 jaar en 9 maanden.

[Been]

Eerst voorstellen dan reageren svp.

[huhh]

Heb vandaag 120 6x zonder hulp gedrukt

[Nicolas]

Wanneer benchpress in het begin van mijn training zit duw ik 100kg 8x in sets van 4.

Heel wat mensen, wat ik ook zie hier in Belgie hebben niet de juiste techniek bij het bankdrukken. Zo zijn er altijd wel die meer duwen dan ik. Maar er zijn mensen die dit doen zonder de barbell tot hun borst te brengen. Dit is natuurlijk veel gemakkelijker en kan je hoger in de gewichten gaan.

Ik ben ruim tevreden met mijn 100

Greets, Nicolas

[Arjan2305]

Top : Precies 100
Gewicht:80
Trainingsjaren: 1,3
Leeftijd : Net 17

[ahmet]

train nu ongeveer een jaar en druk nu 100kg wel 1 a 2x

ben nog wel 16, oktober 17

[Farmboy]

eay Ahmet... je hebt me ge-owned . Wat is je BW trouwens?
ik zit nog steeds op 95 . 2.5 kg meer dan vorig jaar. Alles gaat goed vooruit. Alleen de bench niet. (zit nu ook met een verrotte schouder).

Deadlift je en squat je ook? Wat zijn daar je stats van? Aangezien wij ongeveer gelijk zijn begonnen.

[Lemichell]

Druk nu 110 kilo 4 keer zelf zonder hulp.

Bankdrukken is niet echt mijn specialiteit helaas!

[Posse]

jezus ik schaam me dood man. top op dit moment: 8 keer 55 kg dus iets van 65 kg 1 keer ofso?
Ik begon denk ik in februari pas met bankdrukken en begon toen met 35 kg dus opzich wel grote vooruitgang
80 lijkt me een mooi getal voor ergens ver in de toekomst...

[ahmet]

eay Ahmet... je hebt me ge-owned . Wat is je BW trouwens?
ik zit nog steeds op 95 . 2.5 kg meer dan vorig jaar. Alles gaat goed vooruit. Alleen de bench niet. (zit nu ook met een verrotte schouder).

Deadlift je en squat je ook? Wat zijn daar je stats van? Aangezien wij ongeveer gelijk zijn begonnen.

hehe jah, ik ben ook 4 maanden eruit geweest en vaak niet trainen enzo (zul jij vast ook hebben meegemaakt) en squatten en deadliften ben ik pas laat mee begonnen

stats: 160kg deadlift 5x
130kg squat 5x (kan er meer uit persen, maar heb echt 2/3 maanden niet gesquat waardoor ik niet goed meer vooruitging)

ik werk nog hard aan mijn stats, in de grote vakantie neem ik 2 maanden rust en dan ga ik weer knallen

wat zijn jou dead en squat stats

grtz

[Farmboy]

Gaat lekker zo . Ben nu ook een tijdje zeer onregelmatig aan het trainen (examens endergelijke). Nu komt de vakantie er ook alweer aan. Kan ook nog steeds mn schouder niet zwaar belasten.

maar mijn deadlift is 155
en squat 130

Heb erg veel tijd besteed aan de techniek. Nu gaat dat allemaal erg soepeltjes en de kg's vliegen er de laatste tijd bij op dus

Nu zo snel mogelijk die 400 totaal halen...

[punani]

ik bank druk niet meer.. komt omdat er nu moderne bankdruktoestellen in mijn gym staan. die voelen klote aan. doe alles met dumbels

[ahmet]

en hoeveel doe je met dumbells horizontaal liggend?
gr

[erik1982]

en hoeveel doe je met dumbells horizontaal liggend?
gr

Ik voer deze oefening alleen schuin uit. Dan pak ik 6 hh met 2x 36 kg.

gr