Goed schema! Nu 8 weken bezig en goede resultaten behaald. Ik zou dit schema wel langer willen. Moet ik dan oefeningen wijzigen of is er nog een vervolg schema?
LB/UB Massa Trainingsschema
Collapse
This is a sticky topic.
X
X
-
Originally posted by mr aesthetic View PostGoed schema! Nu 8 weken bezig en goede resultaten behaald. Ik zou dit schema wel langer willen. Moet ik dan oefeningen wijzigen of is er nog een vervolg schema?Begeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
-
vandaag 1ste week erop zitten zijn lekkere trainingen geweest ga dit wel even volhouden.
kom van fullbody schema dit ligt me denk ik toch beter die afwisseling.(ben nog beginner)
moet er wel bij zeggen dat ik aan het cutten ben daar ik eerst mijn VP nog omlaag wil brengen doe er dus HIIT cardio bij.
dank Dynobet
Comment
-
ik ben momenteel nog volop in een langdurige cutfase, denk nog zeker 2 maanden. Wil vanaf vandaag terug beginnen fitnessen. Ben ik dan beter dat ik het beginnerschema van de begeleider in de fitness volg tijdens de cut en vanaf ik begin te bulken deze UB/LB te doen of is het aan te raden van hier zo snel mogelijk mee aan de slag te gaan? Ik zou maandag,dinsdag,donderdag trainen. Ik vermoed dat dit ook geen probleem is met dit schema?
Comment
-
-
Originally posted by rain View PostIk moet eerlijk zeggen dat ik ub/lb tijdens cutten ook wel zwaar vind.
Vooral 2 x per week een flinke benentraining valt dan tegen.I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Originally posted by rain View PostIk moet eerlijk zeggen dat ik ub/lb tijdens cutten ook wel zwaar vind.
Vooral 2 x per week een flinke benentraining valt dan tegen.
Ga half dood op de leg press maar we geven niet op
Vetpercentage gedaald vvm gestegen.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Barbell bulgarian split squat:
- 20kg 10x
- BW 10x
Zercher SL rack pull (pin 1):
- 70kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar 'atg' squat:
- 75kg 10x
- 75kg 2x7
Wide grip BTN lat pulldown:
- 25kg 21x
- 25kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW 2x12 L en R
BB shrug:
- 150kg 5x, 5x, 4x
superset met
Neck...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Zercher squat:
- 90kg 2x1
Zercher SL rack pull:
- 60kg 2x10
Bench press:
- 80kg 3x1...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 72.5kg 3x10
Incline chest supported BB row:
- 20kg 2x20
Wide grip BTB...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Deficit deadlift:
- 130kg 1x
- 130kg 2x
- 130kg 3x
BB shrug:
- 130kg 10x
- 160kg 30...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door Lelystad020Slechte gear op internet gekocht, test e werkt voor geen meter. Hebben mensen tips hoe je wel aan goede gear komt?
-
Kanaal: Anabolen
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Zercher squat:
- 80kg 1x
Erg last van hamstring spierpijn, waardoor squatten minder vloeiend ging.
Zercher...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 70kg 3x10
Deficit wide grip bent over row:
- 22.5kg 3x15
Wide grip BTB...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment