Roy's Log

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Originally posted by Falstyr View Post
    Netjes als die squats full squats zijn. Als ik zo diep ga red ik de 120 net aan :P
    Nou ik kan je vertellen dat die squats echt ass to the ground zijn hoor!!
    -

    Comment


    • Originally posted by de sterkste ophaler View Post
      Wow! Boksertje is echt een beest!
      Hoe lang duren jouw trainingen normaal gesproken Roy? Of neem je echt heel erg weinig rust tussen je sets? Als dat laatste waar is heb je en abnormaal goede conditie!!
      Ik ben ook sterk, maar ik moet toch minimaal 1-2 minuten tussen sets rusten hoor!
      Thnx man had gehoopt meer te kunnen pakken,maar meer zat er niet in als ik alles heel wil houden,maar train normaal zon anderhalf uur,conditie is niet zo best meer al een hele tijd niks meer aan gedaan.
      Als ik nog ga hardlopen erbij enzo dan moet ik me helemaal de tering vreten wil ik aankomen

      Originally posted by Sancho View Post
      Zeker als je bekijkt dat ie nog geen half jaar traint!! (Of mis ik van persoon?)
      Nee klopt train nu ong 7 maanden serieus..

      Originally posted by Nex- View Post
      Lekker hoor! Dikke dead ...

      Waar train je Roy? Ik heb geen flauw idee waar enkhuizen is..
      Noord holland idd
      Status:bulking

      Comment


      • Ah al 7 maand... Nja dan is je prestatie niet meer zo denderend.


        The only way to make your dreams come true is WAKING UP

        Status: @Onderhoud

        Comment


        • Vrijdag armen gehad ff kijken of ik het nog weet

          Biceps Ez curl
          10x30
          8x40
          8x45
          8x45

          Machine Curl
          10x50
          8x50
          8x50
          8x50

          Nog een oef weet ik niet meer

          Triceps dippen BW 82
          10x bw+20
          8x bw+25
          8x bw+35
          7xbw+ 40
          5x bw+40-->10xBw

          French press
          10x35
          10x40
          8x42,5

          Touwtje pushdowns

          10x25 4 sets

          En nog buik




          Vandaag rug

          Deads
          10x50
          10x80
          8x110
          8x130
          5x150
          4x155
          3x160
          10x110

          Vandaag geen T-bar row maar BOR er weer in
          BOR
          10x50
          10x80
          8x85
          8x90
          8x90

          Lekker omhoog gegaan met deze

          One arm Db Row
          10x36
          10x40
          8x40
          8x40-->12x24

          Latpull
          10x70 4sets lngzaam Pompen!!


          Biceps
          Machine curl
          10x35
          8x45
          8x45
          8x45

          Pose curl (in het cable station?)

          10x20 4 sets bijna geen rust

          Lekker getraint na een weekend carnaval katabool vet vreten en veel zuipen nu weer ff serieus doen!
          Status:bulking

          Comment

          Sidebar top desktop

          Collapse

          Actieve discussies

          Collapse

          antalya escort
          medyumlar
          https://www.donaldsonville.org
          sikis
          kartal escort
          eskisehir escort porno
          gaziantep escort
          Working...
          X