Originally posted by Falstyr
View Post
Roy's Log
Collapse
X
-
Originally posted by de sterkste ophaler View PostWow! Boksertje is echt een beest!
Hoe lang duren jouw trainingen normaal gesproken Roy? Of neem je echt heel erg weinig rust tussen je sets? Als dat laatste waar is heb je en abnormaal goede conditie!!
Ik ben ook sterk, maar ik moet toch minimaal 1-2 minuten tussen sets rusten hoor!
Als ik nog ga hardlopen erbij enzo dan moet ik me helemaal de tering vreten wil ik aankomen
Originally posted by Sancho View PostZeker als je bekijkt dat ie nog geen half jaar traint!! (Of mis ik van persoon?)
Originally posted by Nex- View PostLekker hoor! Dikke dead ...
Waar train je Roy? Ik heb geen flauw idee waar enkhuizen is..Status:bulking
Comment
-
Vrijdag armen gehad ff kijken of ik het nog weet
Biceps Ez curl
10x30
8x40
8x45
8x45
Machine Curl
10x50
8x50
8x50
8x50
Nog een oef weet ik niet meer
Triceps dippen BW 82
10x bw+20
8x bw+25
8x bw+35
7xbw+ 40
5x bw+40-->10xBw
French press
10x35
10x40
8x42,5
Touwtje pushdowns
10x25 4 sets
En nog buik
Vandaag rug
Deads
10x50
10x80
8x110
8x130
5x150
4x155
3x160
10x110
Vandaag geen T-bar row maar BOR er weer in
BOR
10x50
10x80
8x85
8x90
8x90
Lekker omhoog gegaan met deze
One arm Db Row
10x36
10x40
8x40
8x40-->12x24
Latpull
10x70 4sets lngzaam Pompen!!
Biceps
Machine curl
10x35
8x45
8x45
8x45
Pose curl (in het cable station?)
10x20 4 sets bijna geen rust
Lekker getraint na een weekend carnaval katabool vet vreten en veel zuipen nu weer ff serieus doen!Status:bulking
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door bufankaHoe Online Casino 711 De Beste Klantenservice Biedt.
Wanneer het aankomt op online casino's, vind ik het belangrijk dat ik me comfortabel en veilig...Ontdek een onpartijdige beoordeling van 711 Casino Nederland, met echte spelerervaringen, bonusaanbiedingen en opnameprocessen. Krijg inzicht in wat 711 Casino tot een topkeuze maakt in de Nederlandse online gaming scene-
Kanaal: Algemeen
5 uur geleden -
-
door olivianaylorHi everyone,
I’m a student studying in New Zealand, and I’m finding it tough to keep up with my assignments. Between balancing classes...-
Kanaal: Algemeen
14 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horce stance:
- 6kg 60 sec
- 8kg 30 sec
Standing calf raise:
- 75kg 26x
superset met
...-
Kanaal: Trainingslogjes
17 uur geleden -
-
Antwoord op nieuwe avatar brucedoor NancyfrankA sex doll torso can do more than just satisfy people's sexual desires. Some sex doll torsos with heads can also be made into robot sex dolls. This is...1 day ago
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- 82.5kg 12x
SL DL:
- 150kg 1x
- 105kg 12x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
door vaibhavmehtaMany reasons contributed to the emergence of the Duolingo English Test, such as easy access, cheapness, and versatility. Different from most language...
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70kg 6x
(Safety pin 6)
'Ballarina' safety bar squat:
- 60kg 6x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 1x
- 81kg 6x
Barbell back extension:
- 110kg 2x
- 75kg 16x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horse stance:
- 4kg 60 sec
- 6kg 30 sec
Standing calf raise:
- 75kg 23x
superset met
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- 81kg 11x
SL DL:
- 150kg 1x
- 102.5kg 11x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment