Tweet
welkom terug ouwe,, ben beniuewd naar je fotos.
-
-
terug.
Hoop dat je genoten heb en dat er maar weer veel mag gebeuren in de gym
Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
Welkom terug.Owner of the Iron Playground.Comment
-
Bedankt allemaal! Morgen begin ik weer met mijn fullbody schema. En vanaf nu zal het 3 x per week zijn.
Overigens, degenen die foto's willen zien van mijn vakantie...ik heb er een link van:
http://forum.bodynet.nl/members/de-s...esie-2009.htmlGeniet, en drink met maten!
Comment
-
welkom trug ouwe
Comment
-
Leuke foto´s
enneuhh btw brute look
No means Try AgainComment
-
vreselijk weer gehad zie ik, ziet er erg zonnig en warm uit, nou welkom terugOriginally posted by de sterkste ophaler View Post44jr, 182 cm, 90 kg, bf 18%, bp2x85 sq8x120 dl4x110, lp 7*190,- cutten
....Comment
-
nice pics Sterkste!
wbComment
-
Welkom terug maat!Originally posted by de sterkste ophaler View Post
Begin vandaag ook met full body 3x p/w na een lange tijd split te hebben getraint zal wel even wennen zijn
Shut Up And Squat!!! Status: CuttenComment
-
Good to see your back DSO.. En nu kap je met die trut gewichies, je hebt genoeg gerust..Aan de bak nu haahahaha..Comment
-
Goed dat jullie een fijne vakantie hebben gehad ouwe
Who's the Chef Comment
-
Welkom terug, in dit koude kikkerlandje.......
Ik vind het nog steeds fris hier...brrrr
De auteur kan niet aansprakelijk worden gesteld voor typ en of schrijf fouten.Comment
-
En hoe was jouw vakantie in Maleisie? Of ben je nog niet geweesd?Originally posted by moscomau View PostWelkom terug, in dit koude kikkerlandje.......
Ik vind het nog steeds fris hier...brrrrGeniet, en drink met maten!Comment
-
Welkom terug ouwe baas.
"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
Welkom terug.Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...3 weken geleden
Comment