'Pinada schopt eigen kont'-log

[Pinada]

Zo training zit er op.

Zijn begonnen met de deadlift, daarna even squatten en daarna eigenlijk ieder ons eigen weg gegaan.

Deadlift ging bij mij lekker. Plan was weer 30 reps in totaal met 8rm gewicht. Ben begonnen met 80 kg, maar dat ging me te makkelijk dus heb er vijf kilo bijgehangen en daar 30 reps mee gemaakt.

En daarna maar eens gekeken wat ik nou echt van de grond kon krijgen. 90 kg ging makkelijk, 100 kg ging ook nog lekker en onderstaande foto's zijn van 102,5 kg (en de voorbereiding daarop, ja ik deadlift met straps ). Lekker bolle buik heb ik op die foto .

Heb daarna hyperextensions gedaan nog, weighted met 15 kg. Lat pull down met 40 kg, lying row met 14 kg per hand. Heb nog reverse flyes gedaan met euhm, geen idee hoeveel kg per hand. Ow ja en ook nog db lunges met 12 kg per hand.

[erikv]

Ziet er goed uit Overigens mooie gewichten

[Pinada]

Ziet er goed uit Overigens mooie gewichten

Dank u en dank u.

[Fistful of Steel]

you go girl ziet er idd goed uit
hoe beviel het samentrainen je nU ??

[Falstyr]

pfft 102,5kg...kom op zeg...de 120kg moet je ook wel lukken

[bodybuildr1990]

netjes hoor

[Pinada]

you go girl ziet er idd goed uit
hoe beviel het samentrainen je nU ??

Eigenlijk alleen eerste kwartiertje echt samen getraind, daarna ieder ons weg gegaan. Beviel verder prima hoor, maar ik denk inderdaad dat het een beetje ligt aan de insteek uiteraard

En thanks for the compliment!

pfft 102,5kg...kom op zeg...de 120kg moet je ook wel lukken

*zucht* Ga jij lekker met je pink lady dumbbells spelen Flappie.

netjes hoor

Dank je!

[CruX]

100kg deadlift!!!!!!!


Netjes hoor

[de sterkste ophaler]

Ziet er uit als een prima training! Nice going!

[Pinada]

Dank u dank u. Ik vind die foto er verdomd suf uitzien, maar goed .

Training was vandaag overigens wederom op nuchtere maag. Nergens last van gehad.

[GeneralIx]

IF=da bom.

Leuke foto's.

[jordy]

Behoorlijk sterke deadlift voor een vrouw!

[de sterkste ophaler]

Behoorlijk sterke deadlift voor een vrouw!

Ik ken ook zat mannen die het niet kunnen. En zeker niet met zoveel reps als de Hulkin hier

[Patricia86]

Jezus Pinada.. Wat een gewichten. Mijn god.
Doe ik je (voorlopig) niet na

Ik ken ook zat mannen die het niet kunnen. En zeker niet met zoveel reps als de Hulkin hier

gelukkig ben ik nog geen man

wat eeng ewichten lin, heel andere blik op je van toen bij het etentje :P ben nu wat banger voor je maar mooie gewichten supers.